다이어트할때 왜 운동 너무 과하게 하지말라는지 알거같음

배고픔.. 너무 배고파.. 진짜 다욧트는 식단 80 운동 20이다..간단하게 하고 식단 빡세게해야돼

[익인1]

ㅇㅈㅇㅈ 특히 초반엔 식사량 줄이는게 중요한듯

[익인2]

ㅋㅋ공감 너무배가고파짐

[익인2]

그냥고픈게아니고 살려줘하고싶은배고픔

[익인3]

맞아운동많이하면 결국 식욕이 오르니까

[익인4]

ㅁㅈ처음엔 위좀 줄여놓고 운동해야돼...잘먹고 운동많이하는게 건강에는 더 좋겠지만 살뺄려는 목적이면 일단 위부터 줄여놔야 뭐가 됨

[익인5]

난 운동 애매하게 하면 더 배고프고 빡세게 해야지 배 안고프던데 사람마다 다른건가?

[익인7]

그거 뭐 있던데... 고강도 운동을 하면 무슨 호르몬이 나와서? 식욕 떨어지는거 맞댔어

[익인6]

나 운동하니까 내 신체가 운동을 신체루틴에 넣어버려서 운동으로 소모할 칼로리를 저장해둠ㅋㅋ..먹는양 같아도 운동하면 살찌더라