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밥 먹자마자 배 나오는 사람들 운동해봐 덜함3 l 일상
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l조회 42l
원래 운동 1도 안하는 마른 비만이엇어서 밥먹으면 갑자기 올챙이배 돼서 스트레스였는데 운동하고 괜찮아짐 pt쌤 말로는 그 잡아줄 근육이 없어서 바로 배나오는거라고..?하던데 대분들어서 정확하진않음

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익인1
피티하면서 식단은 어떻게 했어? 나도 마른비만 + 피티도 받고 있는데 변화가 없어ㅠ
어제
글쓴이
식단 안햇엉 단백질만 챙겨먹고… 뭐 간식만 끊고? 애초에 난 마른편인데 근육이 없던거라…ㅠ 피티쌤도 먹으면서 운동하자고 해서…
어제
익인1
우리 피티쌤은 다이어트식단으로 짜줘서 처음에는 근육 오르고 체지방 빠졌는데 지금은 근손실 씨게 왔어ㅠ
어제
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