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한 3-4키로 빼고싶은데 ..!!3 l 일상
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물 많이 마시기 + 야채 먹기 + 적게 먹기 + 걷기
이정도만할거같은데 12월까지 ㄱㄴ할까아..?
근육량 거의 없고 마른편이야

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익인1
적게 먹기 ㄴㄴ 기초+200 먹고 근력운동에 유산소 병행하면서 빼야 예쁘게 빠져
4시간 전
익인1
근력운동이라고 대단한게 아니라 그냥 유튜브에 나오는 홈트 따라하면 됨
4시간 전
글쓴이
찾아보께!!!고마어
4시간 전
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