호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여러번 나눠서 먹으면 왜 체지방이 빠지는거야?16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 25l
오히려 공복시간 갖을수록 좋은 거 아니였어?ㅜㅜㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하 저번주 수업때 배운건데 까먹었다 이유를
암튼 그 결론은 나눠먹어야된대 교수님이
5시간 전
글쓴이
빨리 복습해와 궁금하단말야ㅠ
5시간 전
익인1
미안하다 누워있다
5시간 전
익인1
기다려보삼
5시간 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일부터 나눠서 먹을 예정이니까 아침 전까지 알려죠!!!!!😙
5시간 전
익인1
식사를 나눠먹는 것이 살을 잘 빼는 이유는 여러 가지 과학적, 논리적 근거를 기반으로 설명될 수 있습니다.

1.혈당 관리: 식사를 여러 번에 나눠 먹으면 혈당이 급격하게 오르는 것을 방지할 수 있습니다. 한 번에 많은 양을 섭취할 경우 혈당이 급상승하면서 인슐린이 많이 분비되고, 이 인슐린은 지방 저장을 촉진하게 됩니다. 반면에 식사를 나누어 먹으면 혈당이 서서히 오르고, 인슐린 분비도 적절하게 이루어져 지방 축적을 줄일 수 있습니다.
2.포만감 유지: 식사를 여러 번에 걸쳐 나눠 먹으면 공복감을 줄이고, 포만감을 지속적으로 유지할 수 있습니다. 과식을 유발할 수 있는 강한 배고픔을 방지하고, 지나치게 많은 칼로리 섭취를 피할 수 있습니다. 이는 장기적으로 체중 감량에 도움이 됩니다.
3.신진대사 촉진: 자주 소량씩 먹으면 소화와 흡수를 반복하게 되어 신진대사가 활발해집니다. 소화 과정 자체가 에너지를 소모하기 때문에, 자주 먹으면 신체가 더 많은 에너지를 사용하게 되고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
4.칼로리 조절: 식사를 나누어 먹는 사람들은 한 끼에 많은 음식을 먹을 때보다 전체적인 식사량을 더 잘 관리하는 경향이 있습니다. 소량씩 자주 먹는 습관은 하루 전체 칼로리를 의식적으로 조절하게 도와줍니다.

이러한 이유로 식사를 나눠먹는 방식은 과식 방지와 대사 촉진을 통해 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
5시간 전
익인1
북북 쓰담아줘
5시간 전
글쓴이
와 익명아 고맙다ㅠㅠㅠㅠ
근데 그러면 간헐적 단식, 공복시간 뭐 이런거는 왜 효과가 있다고 하는거지?
5시간 전
익인1
들은거 ㄹㅇ 맞음
강의 녹음 스크립트 그대로 캡함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 그것도 들었는데....
암튼 교수님이 나눠먹는게 낫다함.....
5시간 전
익인2
이런건 어디에서 배워 식품영양학과야?
5시간 전
익인1
2에게
아니 걍 교양이었으ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5시간 전
익인2
1에게
알찬 교양 듣네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 궁금했는데 알려줘서 고마워!!!
5시간 전
익인1
2에게
헤헤 뿌듯하댱........
다들 잘장!!!!!
5시간 전
글쓴이
1에게
익명아 새벽인데 너무 고마워🥹 다이어트중인데 내일부터 4끼로 킵고잉~~~~
5시간 전
익인2
🫳🫳🫳🫳🫳🫳
5시간 전
익인1
헤헤🥴
스르륵 녹아내려유....
5시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상마른애들아 절대로 안먹는거있음?674 10.06 11:4272387 5
일상본인 카메라 진짜 안받는다 들어와봐447 10.06 19:1355272 1
일상임산부익..오늘도 인류애 사라져서 울었음ㅠ468 10.06 20:4645904 19
이성 사랑방/연애중애인이랑 싸웠는데 이거 진짜 내가 예민하냐305 10.06 16:2048003 0
야구/장터 오늘 엘지트윈스 승리할시 한 분께 원하는 카페 음료 킾티 드릴게요135 10.06 12:3125006 0
간편하고 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 거 있어..?3 0:35 18 0
야심한 밤에 김전일 보지마라 0:35 22 0
이성 사랑방 울 애인 올해운 대박이야 0:35 48 0
장염 걸린채로 역검 보는데 미치는줄...1 0:35 13 0
약대가 의대보다 인기 없는 이유가 뭐야?12 0:34 448 0
이성 사랑방 연애 잘하는 방법 알려줄게7 0:34 404 1
연트럴파크 송프란시스코...? 이런 단어들 또 뭐있지1 0:34 11 0
나 전기장판 켰어 0:34 11 0
대도시의 사랑법 썸이랑 봐도 ㄱㅊ?8 0:34 488 0
체구 작은 사람이 오버핏 입으면 진짜 귀엽더라 0:34 41 0
이성 사랑방 자정 넘어서 연락오면 걍 걸러? 3 0:34 53 0
경영 전공인데 배우는거 없이 학점만 잘따면 ok야?1 0:34 16 0
장기연애하고 헤어졌는데 다음 연애 할 수 있을까5 0:34 85 0
이성 사랑방 엔팁이랑 잇팁 궁합 어떨까8 0:34 56 0
아 폭식했더니 머리아프다....ㅠ 0:34 27 0
근데 체구 큰 애들이랑 같이 먹어봤는데5 0:33 84 0
나만 그러나 좋아하는 사람 생기면 타로,사주 다 찾아봄5 0:33 60 0
와... 나 이번주 진짜 바쁠 예정인데 0:33 15 0
이거 되게 짜치지않아? 3 0:33 58 0
여자도 군대 가라는게 여혐이야? 9 0:33 35 0
처음이전495051525354555657585960다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억  "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
thumbnail image
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠다니는 뭔가를 보고 묻는..
thumbnail image
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독 좋아했던 그녀 귀에 이어..
전체 인기글 l 안내
10/7 5:26 ~ 10/7 5:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/7 5:24 ~ 10/7 5:26 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)