호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여러번 나눠서 먹으면 왜 체지방이 빠지는거야?16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 27l
오히려 공복시간 갖을수록 좋은 거 아니였어?ㅜㅜㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하 저번주 수업때 배운건데 까먹었다 이유를
암튼 그 결론은 나눠먹어야된대 교수님이
11시간 전
글쓴이
빨리 복습해와 궁금하단말야ㅠ
11시간 전
익인1
미안하다 누워있다
11시간 전
익인1
기다려보삼
11시간 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일부터 나눠서 먹을 예정이니까 아침 전까지 알려죠!!!!!😙
11시간 전
익인1
식사를 나눠먹는 것이 살을 잘 빼는 이유는 여러 가지 과학적, 논리적 근거를 기반으로 설명될 수 있습니다.

1.혈당 관리: 식사를 여러 번에 나눠 먹으면 혈당이 급격하게 오르는 것을 방지할 수 있습니다. 한 번에 많은 양을 섭취할 경우 혈당이 급상승하면서 인슐린이 많이 분비되고, 이 인슐린은 지방 저장을 촉진하게 됩니다. 반면에 식사를 나누어 먹으면 혈당이 서서히 오르고, 인슐린 분비도 적절하게 이루어져 지방 축적을 줄일 수 있습니다.
2.포만감 유지: 식사를 여러 번에 걸쳐 나눠 먹으면 공복감을 줄이고, 포만감을 지속적으로 유지할 수 있습니다. 과식을 유발할 수 있는 강한 배고픔을 방지하고, 지나치게 많은 칼로리 섭취를 피할 수 있습니다. 이는 장기적으로 체중 감량에 도움이 됩니다.
3.신진대사 촉진: 자주 소량씩 먹으면 소화와 흡수를 반복하게 되어 신진대사가 활발해집니다. 소화 과정 자체가 에너지를 소모하기 때문에, 자주 먹으면 신체가 더 많은 에너지를 사용하게 되고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
4.칼로리 조절: 식사를 나누어 먹는 사람들은 한 끼에 많은 음식을 먹을 때보다 전체적인 식사량을 더 잘 관리하는 경향이 있습니다. 소량씩 자주 먹는 습관은 하루 전체 칼로리를 의식적으로 조절하게 도와줍니다.

이러한 이유로 식사를 나눠먹는 방식은 과식 방지와 대사 촉진을 통해 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
11시간 전
익인1
북북 쓰담아줘
11시간 전
글쓴이
와 익명아 고맙다ㅠㅠㅠㅠ
근데 그러면 간헐적 단식, 공복시간 뭐 이런거는 왜 효과가 있다고 하는거지?
11시간 전
익인1
들은거 ㄹㅇ 맞음
강의 녹음 스크립트 그대로 캡함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 그것도 들었는데....
암튼 교수님이 나눠먹는게 낫다함.....
10시간 전
익인2
이런건 어디에서 배워 식품영양학과야?
10시간 전
익인1
2에게
아니 걍 교양이었으ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10시간 전
익인2
1에게
알찬 교양 듣네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 궁금했는데 알려줘서 고마워!!!
10시간 전
익인1
2에게
헤헤 뿌듯하댱........
다들 잘장!!!!!
10시간 전
글쓴이
1에게
익명아 새벽인데 너무 고마워🥹 다이어트중인데 내일부터 4끼로 킵고잉~~~~
10시간 전
익인2
🫳🫳🫳🫳🫳🫳
10시간 전
익인1
헤헤🥴
스르륵 녹아내려유....
10시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상본인 카메라 진짜 안받는다 들어와봐523 10.06 19:1375871 2
일상임산부익..오늘도 인류애 사라져서 울었음ㅠ615 10.06 20:4670803 26
일상으에에에 데통이 왜 부정적이야?????? 대체 왜????? 303 10.06 23:1820414 0
이성 사랑방애인이 나 자는동안 남겨논 카톡인데 진짜 관심 없어보이지 않아? 164 0:5730295 0
야구올해 유독 KBO 야구가 대흥행 하게된 가장 큰요소88 10.06 18:5214772 0
매콤한 쭈꾸미덮밥이랑 같이 먹을 사이드 추천 해주라 치즈돈까스 vs 후라이드치킨3 1:23 14 0
이성 사랑방 연애할때마다 확실히 배우는게 있는거같음 1:23 82 0
고양이는 왤케 귀여운걸까...3 1:23 28 0
아빠 아프고 난 뒤로 꿈에 아빠가 되게 자주 많이 나오는데 1 1:23 27 0
보통 자기 주변 지인 땀냄새는 익숙해져서 못 맡나..? 1:23 23 0
너네 막 갑자기 개인기? 시키면 잘 해????4 1:22 28 0
카톡 좋아요 누르면 누가눌렀는지떠?4 1:22 53 0
대학교 분교 가지말라는 사람들 보면 이해 안감44 1:22 492 0
밤마다 포도냄새나는데 이거 뭘까43 1:22 707 0
살짝 잠들었다가 악몽 꿨는데 심장 완전 뻠삥... 1:22 17 0
너무 보고싶다1 1:22 25 0
촉 나 올해 연애할거같아? 1:21 14 0
이성 사랑방 오래 만났는데 아직도 설레고 좋아10 1:21 145 0
이성 사랑방 고작 2개월연애하고 이별때문에 힘들 수 있어?6 1:21 144 0
유년기때 부모의 양육방식에 따라 성격이 결정된다고들 하잖아3 1:21 26 0
엄마 생각하니까 왜캐 슬프지 1:21 13 0
뭘 발라도 안 뒤집어지는 피부였는데 유일하게5 1:21 61 0
눈이랑 눈썹 가까워야 중안부 짧아보이나?3 1:21 18 0
도쿄 왕복 뱅기 27만원이면 적당한 가격일까..!?4 1:20 36 0
밖에서 애니보는데 너무 창피했어5 1:20 174 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
제목이 실패의 꼴인 이유가 다 있다.우선 꼴이라는 말을 설명하자면 사전적 의미로 모양이나 형태를 낮잡아 부르는 말이다. 실패의 모양이나 실패의 형태라고 표현하는 것보다 꼴, 꼬라지, 꼬락서니로 표현하는 게 나는 좋다. 왜냐하면 나는 실패를 싫어하기 때문이다. 누구나 실패를 싫어하지 않..
thumbnail image
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로 향했다. 택시에서 끙끙..
thumbnail image
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
전체 인기글 l 안내
10/7 11:12 ~ 10/7 11:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/7 11:12 ~ 10/7 11:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)