필라테스 다니는 익들아 조심해

골반 비대칭 엄청 심해서 개인레슨 받다가 그룹레슨 한번 받았는데 자세 잘못 해서 또 틀어졌어 개인이 돈 값을 하긴 한다

[익인1]

ㅇㅈ.. 그룹 진짜 함부로 하면 안됨... 물론 난 개인 한번도 안받아봄..ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그룹만 어언 3년차.. 본인 하기에 따라 다른 필라테스...

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 필테는 진짜 악마의 스트레칭임… 필테 어지러워서 못하것던디

[익인3]

자기몸 어느정도 컨트롤 할 수 잇을 때 그룹해야 함 ㅠ

[익인4]

허리 안 좋은 사람들 조심해ㅠㅠㅠ 필테 경험 없었는데 그룹 받다가 원래 위태위태 하던 허리 디스크 직전까지 더 악화됨ㅠㅠ 몸에 근육은 없는데 알려주는 자세 따라하려다가 쓰면 안 되는 근육 쓰고 몸 망치는 지름길 제가 걸었습니다

[익인8]

나다 ㅜ

[익인5]

와 필테 다니려했는디 그냥 pt나 받을까

[익인6]

나 믹 6:1 이렁거 하다가 듀엣 받고 광명찾음

[익인6]

이게 같은 운동이였다는게 구라깉애 ㄹㅇ

[익인7]

나두 일하는 중인데 아무래도 교정하는 분들은 그룹부단 1:1 제일임 … ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ