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간헐적 단식 16-18시간 공복 유지
점심
- 샐러드, 사과 1/4쪽, 그릭요거트, 아몬드브리즈언스위트, 호기빵 반개
간식 
- 귤 1개
저녁
- 양배추전(계란2개로 만들었어), 고구마 1개, 닭가슴살 양배추쌈싸먹었어
- 달달한거 땡겨서 초코그릭요거트 블루베리 토핑해서 조금 먹었엉

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