호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N악기/연주 N디지털카메라 N심리학과 N치지직 N원무(보건행정.. 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
3개월정도 다이어트하면 얼마나 빠질까..?9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 59l

일반식 먹고 밥 먹는 양 조금 줄이고 

헬스장에서 1-2시간정도 운동한다는 가정으로..... 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
스펙이어떻게되눈데?
어제
글쓴이
163에70 ㅠㅠ
어제
익인1
그럼 난 3달이면 8-10키로는 무난하게 빠질거같은데 더 확실하게 하고싶다 하면 일반식 아침 점심먹고 저녁을 좀 가볍게 먹거나 단백질 +야채 위주로 먹고 운동해바!
어제
글쓴이
오호 팁 고마워!! ㅠㅠ 오늘 병원갔다왔는데 살빼는게 좋을것같다해서 미용목적이 아니라 건강목적으로 하는거라 ㅠㅠ 꼭 해야하거든... 확찌기전 몸무게엿던 62까지만 빼도 좋을것같아 ㅠㅠㅠ
어제
익인1
ㅜㅜ3개월이면 진짜 8키로는 무조건 빠질고같음 나도 안해본 다이어트 없는데 저렇게하면 폭식위험도 줄고 건강할고같앵 잠만 잘 자도 잘 빠지더라!!
어제
익인2
6키로?
어제
익인3
나 식단안하고 주3,4일 런닝 30분씩 3개월 뛰었는데 52->47됨 근데 난 그전에 엄청 심각한 운동부족이었어
어제
글쓴이
오오 ㅠㅠ 이렇게만빠져도 소원이 없겟당... 나도 진짜 저질체력에 운동부족이거든... 전공 특성상 맨날 앉아서 컴퓨터해야해서.. ㅠㅋㅋ
어제
익인3
나도 하루종일 앉아있다가 자기전에 런닝만 한건데도 빠졌어 운동도 넘 부담갖지 말고 달리기부터 시작해바
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 너네 진짜 솔직히 말하고 가315 10.08 20:3321270 0
일상쪽팔리는데 신행중인데 남편 집나감.. ㅋㅋ256 10.08 21:2061914 2
일상나는 썸남 배라 안덜어먹는거 보고 깸…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ320 9:1022601 0
이성 사랑방나이 24인데 결혼할까???...352 0:3729923 0
야구 울아빠 삼성 창단때부터 팬인데 40 75 10.08 19:5410606 7
무화과 얼마정도해? 10.08 08:31 19 0
하 이거 살말 골라주면 살3키로빠짐..💙 28800원이야49 10.08 08:30 699 0
쟈철이 같은 시간대에 오지 않고 3분이나 더 늦게 와서 10.08 08:30 53 0
브라이덜샤워 진짜 나랑 감성 안맞는다8 10.08 08:30 216 0
엄마가 자꾸 아침밥 뭐먹었냐는데 아직 일어나지도않음.. 10.08 08:30 74 0
20대 중후반 익들아 옷 브랜드 어디꺼 입어? 10.08 08:30 23 0
다들 겉옷 오늘 뭐입었어?????2 10.08 08:29 96 0
얘드라 나 연차써서 아직 침대다2 10.08 08:29 41 0
이성 사랑방/연애중 다들 내일 머해4 10.08 08:28 167 0
파인다이닝 잘 몰라서 그냥 이쁘고 비싼 서양식요리로만 10.08 08:28 54 0
중학생들 왜이리 개념이 없냐 10.08 08:28 22 0
고백하려고1 10.08 08:27 32 0
내일 휴일이라는 생각에 그래도 오늘 좀 살만할듯4 10.08 08:27 54 0
혹시 웨딩플래너 관련해서 잘 아는익있어??? 19 10.08 08:26 55 0
근데 너네는 친구한테 생일 선물 줬는데24 10.08 08:26 158 0
아 ㄴㅇㅂ웹툰 이번에 10.08 08:25 125 0
스벅 오트콜드브루 맛있게 먹는 팁있닝1 10.08 08:24 34 0
인스타 비활하려는데 분명 비번맞는데 왜 아니라고 뜨지...하 10.08 08:24 17 0
하 오늘 개습해 습도 92퍼임 서울1 10.08 08:24 608 0
이성 사랑방/썸 약간 조울있고 잔병 많고 일 너무 바쁜 사람은 별로겠지 13 10.08 08:23 129 0
처음이전457458459460461462463464465466467468다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
흑백요리사 241009 트리플스타 무대인사 연예 인피니트
전체 인기글 l 안내
10/9 13:34 ~ 10/9 13:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/9 13:34 ~ 10/9 13:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)