다섯시간 좀 못잤는데 런닝하러 갈말

ㅈㄱㄴ

[익인1]

말

[익인2]

ㄴ잠많이 못잔날은 운동하면 안도ㅑ

[익인3]

나 생각하면 말... 갔다가 하루종일 힘들거같아서..

[익인4]

ㄴㄴ

[익인5]

그런날 러닝하면 하루종일 컨디션 엉망이더라고 담날까지 힘들때도 있고ㅠ

[익인6]

갈 내기준 이럴때 안가는거 핑계같음

[익인7]

뭔핑계 컨디션 안좋을땐 무리하는거아님

[익인6]

러닝을 세시간씩 하는것도 아니고 가볍게 하는건 괜찮다고 봄 내기준이라고 써놨는데~~^^

[익인7]

가지마 잠자는게 우선임 피곤할땐 뜨거운물로 씻는것도 안돼 수면시간 확보부터 하는거임

[익인8]

나도 한시반에 자서 금방 갔다왔는데 렬루 상쾌쓰

[익인11]

?이게 가능해? 혹시 학생인가

[익인8]

아녀 8시까지 출근하는 광기의 직장인

[익인8]

짜라란~

[익인11]

ㄷㄷ대단하다

[익인9]

잠 적게 잔 날 아침부터 운동하면 심장마비 올 가능성 높다던데

[익인10]

잠과 운동중 잠이 우선임

[익인10]

잠은 6ㅡ8시간
최소7시간 채우고 그이후부터 운동이든 공부든 일이든 하래
전문가가 잠줄이고 운동하는건 바보래