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운동 일단 유산소만 해도 되나

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익인1
나 러닝머신 조지는중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
하루에 몆분해?
어제
익인1
30-40
어제
글쓴이
근력은 안 하고 유산소만 하는거야?!
어제
익인1
일단은 라닝머신만
근력... 은 걍 유튭보고 가끔 복근운동이나 스쿼트 가끔ㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
1에게
답변고마워!! 다욧트 파이팅~!
어제
익인2
웅웅 그거랑 식단 조금씩하면 돼!!
어제
글쓴이
고마워!! 이번엔 진짜 성공 할거다 훗
어제
익인2
화이티이잉ㅇ
어제
익인3
나도 글케 6키로 넘게 뺌 !!식단도 하는중
어제
글쓴이
헐 진짜 많이 뺐다
식단은 어떻게 하는지 물어봐두 될까!!
어제
익인3
나 일반식 하는데 야채 많이+밥 반공기+단백질 적당량 이렇게 먹어~ 첨부터 일케먹어야 요요 안올걸 나중에ㅜㅜ 그리구 밀가루 설탕 튀김 다 끊었당 ㅋㅋㅋㅜㅜ 나 165 55야 지금!! 더 빼려구
어제
글쓴이
밀설튀 끊은게 쩌는데........ 어케햇지.. 아니 어케...
어제
익인3
걍 담배끊듯이 끊어야됔ㅋㅋㅜㅜ맘 독하게 묵으라~~
어제
익인4
살 빼는건 유산소래!!!!
어제
익인5
쓰니 키랑 몸무게가 몇인데??
어제
글쓴이
부끄럽지만.. 164에 75야 ㅠㅠ
어제
익인6
나랑 같이하자 ㅠ
어제
글쓴이
좋아!! 나 목표 55인데 내년 개강전까지 빼고 시퍼ㅠㅠ
어제
익인6
나도 58 정도 목푠데,,, 사실 63만 돼도 좋아
어제
익인6
난 169 78이야..
어제
   
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