다이어트10년차...이제 더이상 하지 않는거

닭고야

샐러드

이 두개 안함

무조건 일반식으로 감 

닭고야 샐러드 먹고 뺀 살은 유지될 수 없다는걸 깨달음  ㅠ 결국 나는 평생 저렇게 안먹음 빼도 몇년 후면 다시 원래 몸무게, +더 나가는걸로 변함

여기서 내 말은 삼시세끼 저렇게가 아니라 하루 한끼라도 저렇게 대체하는걸 의미 ㅎ

[익인1]

난 아침점심 일반식 먹고 저녁은 샐러드 먹으니까 잘 유지되던데
맨날 샐러드 먹은건 아니지만 먹다보니 맛있어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

평생 그렇게 먹으면 유지되지 당ㅇ연히 근데 나는 저녁에 샐러드 먹기싫오서 ㅠㅠ

[익인1]

그럼 일반식을 매끼 적게 먹는거야?

[글쓴이]

사실 적게도 아냐 건강하게 탄단지 조절해서 먹고있음
제일 중요한거: 떡볶이 마라탕 치킨 피자 이런거를 잘 안먹는거

근데 저것도 평생 안먹고 살 순 없으니 먹되 양조절만 해서 가끔씩 먹고있음

[익인2]

옹 나는 한끼는 샐러드로 가볍게먹는게 편하던뎅! 요요없었음

[글쓴이]

응! 그렇게 먹을 수 있음 먹엉 나는 다이어트 끝나고 매릴 한끼를 샐러드로 먹기 싫어서 ㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

닭고야가 뭐야?

[익인3]

검색해보고 왓다.. 닭가슴살 고구마 야채구나