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공복 인터벌보다 살 더 잘빠지는 거 찾앗따..4 l 일상
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l조회 575l
공복 인터벌 너무 오래해와서 몸이 적응햇는지 살이 안빠지는겨ㅠ 그래서 여기저기 찾아봤는데 심박수 계속 적당히 높게 유지하는거 더 좋다고 해서 내 몸무게? 대비 적당 심박수에 맞춰서 인클라인 유명한 12-3-30타줬는데 땀 줄줄나고 살도 좀 더 잘빠지는 느낌!!!

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익인1
경사도 12에 속도 3인거야?!
21시간 전
글쓴이
웅! 근데 마일기준!! 울 헬스장 해외 런닝머신이라서
21시간 전
익인2
마쟈 잘 기억은 안나는데 대충 140-170 유지하는게 중요하다더랑
21시간 전
글쓴이
마쟈마자 심박수 재보니까 딱 160 정도 유지되더라!
21시간 전
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