교대근무하면 수면의 질은 어쩔 수 없는 부분인가ㅠ

교대한지 7-8개월정도 됐어 잠에 드는 것도 오래 걸리고 밤중에 자꾸 깸 알람 울리기 1시간 전부터 2-3번은 깸 일어나면 너뮤 피곤한데 내가 유독 그런건지 다른 익들도 그런건지 궁금해ㅠㅠ 약을 처방 받아야 되나 고민이다

[익인1]

나 나름 나쁘지않게 잘 수 있는 교대패턴인데도 은은한 피로가 계속 남아있음... 밤을 통으로 새는 날은 단 하루도 없고 야간 근무 연속으로 하는 것도 아닌데도ㅠ

[익인2]

나도 교댜근무할때 약먹었었음 도저히 잠을 못자고 일할때도 영향끼쳐서...ㅠ