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나 코어근육이 부족한데 발레하면5 l 일상
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취미발레로 수업 들으면 도움되겠지??  헬스 피티도 받고 있는데 코어근육이 부족하다고 쌤이 그러셔서 ㅠ

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익인1
헬스를 꾸준하게 하면 늘거같은데!
21시간 전
익인1
솔직히 발레로 늘기에는 차라리 헬스가 더 나아보여…
21시간 전
글쓴이
아그래?? 피티는 받은지 3개월찬데 그중에 프리웨이트는1-2달정도 됐고 얼마전에 혼자 40으로 스쿼트 하다가 복압이랑 무게중심을 잘 못 잡아서 허리 근육쪽에 무리와서 삐끗 했거든 ㅠ 내가 코어가 부족해서 복압을 잘 못잡았나 싶어서,,
21시간 전
익인2
오래 하면 당연히 늘기는 하겠지만 초급은 거의 스트레칭 수준이라 난 1년찬데 잘 모르겠어…
21시간 전
글쓴이
아 익은 취미발레로 1년지금 허고 있는거야??
21시간 전
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