밤낮 바꾸는 방법 좀 알려줘ㅜㅜㅜㅜ

하 잠 안오ㅓㅜㅜㅜ

[익인1]

그냥 밤새면 해결

[글쓴이]

낮에만 잘 버티면 되는데 항상 낮에 잠을 자서ㅜㅜ

[익인2]

나는 쪼끔쪼끔씩 늦게자서 맞추는편..ㅜㅜ 한번에 바꾸기 힘들어서..

[익인3]

내 경험상 밤새는 건 버티다 낮잠 자고 하루 날 잡아서 밖에서든 육체적으로 힘을 쏵 빼놓고 일찍 잠들거나 잠 자는 시간을 조금씩 앞당겨서 되돌려야함... 물론 나는 거의 실패함