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방금 막 공복 근력 운동 했는데9 l 일상
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집 가서 단백질 쉐이크 한 잔만 마셔도 될까?ㅠㅠㅠ

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익인1
공복 근력은 왜 하는겨..?
어제
글쓴이
체지방 더 잘 빠진다길래!
어제
익인1
지방 태우는것도 아니고 에너지가 있어야 힘이 되는건데 쉐이크를 다들 괜히 먹는줄 아나 … 가서 더 먹어
어제
글쓴이
헉 아님 그냥 점심을 먹을까?... 물론 지금 말고 한 한시간 뒤쯤에...
어제
익인1
지금은 걍 알아서 하는데 공복 근력은 진짜 나 처음들어봐… 뭐 어디서 들었는지 모르겠는데 밥먹고 두세시간 뒤가 제일 배탈 안나고 힘을 쓰기 좋음 공복 유산소면 몰라도 근력은 아닌것 같애…
어제
글쓴이
헉.. 그럿구나 인티에서 누가 아침에 운동해주는게 제일 좋다고 들었거든ㅠㅠ그리고 유튜버 중 한 분도 공복에 근력하러 갔다고 했었어... 내가 완전 잘못 알았구나... 다이어터인데도 공복 근력은 좀 에바야?
어제
익인1
글쓴이에게
ㅇㅇ 애초에 에너지가 없는데 무게를 어케 들어
어제
글쓴이
완전 공복은 아니긴 해 바나나 하나 먹었다 사실...ㅠ
어제
익인1
아하 그래두 부족하면 쉐이크 먹어
어제
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