160 64 한달간 몇키로 빼기 가능 ..?

57-8에서 훅 64 찍었어 ,,,

[익인1]

급찐이면 급빠 6키로 가능하겟네

[글쓴이]

곧 알바도 해서 몸이 힘들면 난 안먹거덩 ,,, 6키로 이상 빠지면 몸에 무리가겠지 ? 더 빼고 싶다 ,,

[익인2]

난 8빼본 적 있음

[글쓴이]

64에서 ? 특별히 꼭 지킨거 있을까? 항상 나는 57-8에서 더 안내려가더라고 …

[익인2]

65였던가.. 한 달에 8빼고 4달에 20키로 정도 뺀 것 같아.
식이 줄이고, 걷기랑 사이클을 많이 탔어.
공복시간 18시간 가지고.

[익인3]

헐 나랑 스펙 똑같다….나도 58되는게 꿈인데 꿈도 소박인듯ㅋㅋㅋ오ㅐ케 안빠지지

[글쓴이]

좀만 덜 먹어도 57-8은 되더라
난 57-8에서 더 안빠지면 짜증나서 막 먹다가 이래됐어 ,,ㅎ