다이어트익 저탄수 점심 공개..

오늘 똥집 특식!!!!

[익인1]

어디가 저탄수라는 거지..

[글쓴이]

오잉 현미밥 140g으로 저탄수 식단ㄴ이야 스위치온 다이어트중임!!!

[글쓴이]

스위치온 기준 백미 반공기 현미 2/3공기 저탄수식으로 본당

[익인4]

저게 저탄수아니면 뭐여..?

[익인2]

씁 맛있겠다🤤

[글쓴이]

짱 맛있오 나중에 해바 생각보다 간단하다!!!!

[익인3]

오른쪽 뭐야???맛잇어보인다

[글쓴이]

우리가 닭똥집이라고 하는거 그 모래집 올리브유에 야채랑 볶았오!!!! 간은 소금 후추만 썼는데 진짜 맛있다 해먹어봐!!!!

[익인3]

맨첨에 우삼겹인가 ㄹ햇는데ㅋㅋㅋ고마오

[익인6]

스위치온 다이어트어때??

[글쓴이]

음.. 나 6일차인데 솔직히 나는 할만해ㅋㅋㅋㅋ 근데 사먹기에는 밖에 파는 포케나 키토김밥에는 허용 안되는 재료가 꽤 있어서 도시락 싸고 다니는데 그거 싸면 하루 끝나는거 빼고는.... 내 동생 2주만에 체지방만 3키로 뺐대 나도 열심히 해보려구!!! 쉐이크 먹다가 씹는 탄수 먹으면 진짜 넘 행복함ㅠ

[익인6]

옹 난 그냥 절식???이라기뭐한 양줄이기 다이어트하고있어서 물봤옹 효과괜찬음 바꾸게 ㅋㅋㄲ

[글쓴이]

아하 익인이가 하는 절식이랑은 완전 결이 다르긴해 스위치온은 애초에 먹을때 제대로 먹자 느낌이라서 2주차부터 하루24시 절식 들어가는데 그거는 나도 조금 무섭지만.. 절식해서 빼면 입 터지거나 좀 먹었을때 다시 돌아올 확률이 높은데 스위치온식으로 해서 잘 먹다가 한번씩 절식 해주면 몸이 속아서 기초대사량이 잘 안떨어진다고 하더라구 근데 스위치온 기본이 운동 열심히 해줘야돼... 나도 안하다 하려니까 쉽지 않어..

[익인6]

헉 나 노운동인듸ㅣ..운동이필수라니

[글쓴이]

6에게
나도 평생 운동 싫어 인간으로 살긴 했는데.. 스위치온은 기본 주 3회 이상은 해야한다고해..근데 스위치온이 일단 한달 루틴이라 한달동안 배고플때 지방이 타도록 몸 패턴을 바꾸는거거든? 그래서 딱 한달만 열심히 해보자 마음으로 하는중!

[익인6]

글쓴이에게
오....유툽에서 보고해바야겟다 고마우이

[익인8]

오 스위치온 닭똥집도 먹어도 되는구나!

[글쓴이]

100그램 기준단백질 함량도 높고 탄수도 없고 좋다!!!!

[익인8]

오!!!!! 닭가슴살 질려서 닭안심살 먹다가 이제 안심도 질렸는데 똥집 사야겠다!!!