아침에 바나나랑 같이 먹을 간편한 다이어트 음식 뭐있어??

바나나만 먹기엔 부실하고

근데 막 해먹기엔 시간이없어 ㅠ

[익인1]

훈제란?

[익인2]

두유

[익인3]

두부..어떰...포만감 오지던데..칼로리도 생각보다 낮고..

[글쓴이]

그냥 쌩두ㅜ부 먹어..?

[익인3]

엉..난 그러는디..간장 한숟가락 뿌려서 연두부...100g당 50칼로리라..생각보다 ㄱㅊ았음 ㅋㅋ

[익인4]

견과류

[익인5]

고구마

[익인6]

식사대용 쉐이크
바나나 빼고 사과로
바나나 흡수 빨라서 바나나+쉐이크 하면 혈당 걱정될거같아

[글쓴이]

구럼 바나나랑 닭가슴살이어도 혈당걱정 되나..?? 요 조합은 괜찮나?

[익인6]

그정도는 괜찮을거 같아
좀 더 혈당 신경쓰고 싶으면 닭가슴살 먼저 먹고난 후에 바나나 먹기

[익인7]

프로틴