혹시 스위치온 다이어트 알아?

끝까지 해본 사람??

[익인1]

우리 사무실 분 해보셨는데 확실히 몸이 가벼워지는거 같다고 하시긴 함

[익인2]

근데 그거 4주 끝나면 다시 1주차부터 하는거임?

[익인5]

3주차꺼 하면 된대

[익인10]

사실상 4주부턴 3주꺼 반복이야 반복하다가 몸이 추스려진거 같으면 1주차부터 다시 해보는거임

[익인2]

ㅇㅎㅇㅎ 구렇수나 고마웡

[익인3]

나 해봣어 해서 6키로 뺐다가 다시 옛날처럼 먹어서 좀 복구됨,,,

[글쓴이]

오 4주차까지 하고 나서 일반식으로 돌아가도 어느정도 유지되는 느낌이야??

[익인3]

일단 위가 줄어서,, 처음엔 먹어도 안 찌는 것 같았는디 계속 먹다보니 옛날 먹성 되찾아서!^^ 지금은 다시 뱃살 늘어났어,, 뭐든 운동과 식이가 동반이 안되묜 유지도 힘들다...ㅠ

[글쓴이]

아하....글쿠나..

[익인4]

울 언니

[익인4]

난 옆에서 지켜봄

[익인6]

나 지금 2주차 시작함ㅋㅋ

[익인7]

근데 끝나도 계속 단식포함해서 해야한다는거 보고 애초에 시작을 포기함

[익인8]

단식이 익숙한 사람인데 난 그냥 할만했음

[익인9]

운동없이 식단으로만 4주해서 2키로뺌!!! 155/50에서 155/48 됐어 물론 지금은 관리안해서 다시찜 ㅎ

[익인10]

스위치온은 사실 체중감량이 목적이 아니라 망가진 몸을 건강하게 만들어주는거라 살빼는것만 생각하고 시작하면 안됨. 그래서 다시 돌아가는거야 살빼려는 목적만 가지고 시작해서. 식단 자체도 감량을 위한 식단이 아니야

[글쓴이]

내가 절식으로 단기간에 20kg 뺐다가 거의 10kg 요요가 온 상탠데...3달째 탄단지 맞춘 식단 + 운동 병행해도 살이 거의 안 빠지길래 대사가 망가진 것 같아서 시작하려고 하는거야.,이런 경우에는 효과 있겠지?

[익인11]

나3쥬차 하고잇어
근데4주차가 격일 단식이라 걱정댐 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

오 어때? 3주차까지 해도 효과 있어?

[익인12]

1주차 하는즁 근데 단백질 쉐이크 너모 비싸