아침 검은콩두유 하나 먹고 점심 먹기 전까지 뭐 안먹음
점심 회사 식당에서 먹는데 그냥저냥 배고픔 가실 정도로만 먹음 (밥 맛 없는 날엔 집에서 계란이나 고구마 가져와서 그거만 먹음)
저녁 집밥이나 외식 하는데 배부를 때까지 먹음 먹고 후식 디저트도 꼭 먹음
야식 한달에 한번 꼴로 먹음 놀러가거나 특별한 일 있지 않은 이상 9시 이후로는 음식 안 먹는 편
이정도면 그냥 식습관 일반적인거지?
생각 없이 엄청 먹고 안 움직이는 160/53-4 정도에서 식습관 바꾸고 2년만에 160/46-47 정도 됐는데 계속 저정도로 유지 중이야
