런린이 혼자 밖에서 한 십키로 정도 걷고 뛰는데

이제 5일정도 됐어

근데 허벅지 찢어질 거 같은데 쉬는게 맞나?

근육통인가??

살빼기 정말 힘들다...

[익인1]

하루뛰고 하루 쉬는게 매일뛰는것보다
효율적이고 좋음

[글쓴이]

그럼 하루는 뛰고 하루는 가볍게 걷거나 빠른 걸음정도...? 이거는 괜찮나?

[익인1]

쉬면 누가 혼냄?

[글쓴이]

아니 혼은 안 내ㅠ 그냥 빨리 살 좀 빼려고...

[익인1]

다이어트는 99프로의 식이조절과 1프로의 운동임

살쪘으면 관절에 더 무리가는데 쉬라고..

[글쓴이]

1에게
앗 알겠어ㅠㅠ 글쓰기 잘한 거 같다ㅎㅎ 쉬엄쉬엄 할게!!!!

[익인2]

근육이 찢어지고 커지면서 회복되는것도 시간이 필요해 ㅜㅠ 너무 무리하지마 걷기만이라두 해 꼭 하고싶다면

[글쓴이]

당분간 걸어야겠다..

[익인3]

??? 5일째 런닝중이라고..??

[글쓴이]

응....나 무식했나 봐 댓글보니 맞나 보다

[익인4]

너 그러다가 부상당해서 평생 다리 절뚝인다
쉬엄쉬엄해

[글쓴이]

쉬엄쉬엄... 응 그래야겠다ㅠㅜ