나 운동부족으로 체력 쓸애기인데

골격근량 15밖에 안됨 ㄹㅈㄷ 운동 부족으로 쓸애기 체력인데 빈혈까지 있어서 뛰거나 계단 조금 오르기만 해도 두통+숨쉬기 힘들고 그냥 허약체질임… 잠 좀 못 자고 좀 바쁘게 일했다? 싶으면 다음날 몸살옴ㅠ 

운동을 뭐 해야 할까… 빈혈은 철분제 먹으면 그래도 좀 나아지긴 해

[익인1]

키 몸무게 몇이야?

[글쓴이]

키는 151이고 몸무게는 최근에 안 재봐서 모르겠는데 39~41 왔다갔다해 마른비만이야…

[익인1]

계란 하루에 2개 챙겨먹어바

[글쓴이]

아침 점심 저녁 상관 없어? 한끼에 계란 2개 먹으면 돼?

[익인1]

삼시세끼 먹어?

[글쓴이]

1에게
아침은 안 먹거 점심 저녁 만 먹는데 불규칙적이얌
4일은 두끼 먹고 나머지 3일은 저녁만 먹거나 그냥 먹고 싶을 때만 먹는 듯….