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나 운동부족으로 체력 쓸애기인데6 l 일상
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l조회 31l
골격근량 15밖에 안됨 ㄹㅈㄷ 운동 부족으로 쓸애기 체력인데 빈혈까지 있어서 뛰거나 계단 조금 오르기만 해도 두통+숨쉬기 힘들고 그냥 허약체질임… 잠 좀 못 자고 좀 바쁘게 일했다? 싶으면 다음날 몸살옴ㅠ 
운동을 뭐 해야 할까… 빈혈은 철분제 먹으면 그래도 좀 나아지긴 해

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익인1
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글쓴이
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5시간 전
익인1
삼시세끼 먹어?
5시간 전
글쓴이
1에게
아침은 안 먹거 점심 저녁 만 먹는데 불규칙적이얌
4일은 두끼 먹고 나머지 3일은 저녁만 먹거나 그냥 먹고 싶을 때만 먹는 듯….
5시간 전
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