키 빼몸 110인 사람들은 얼마나 먹어?

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나는 기초대사량 1210인데 딱 기초만큼 먹어도 키빼몸 110 안만들어지던데ㅠ 어케 한거야ㅠ

[익인1]

기초대사량만큼 먹어야되는데 그렇게 먹지않음
양 줄여 먹고

[글쓴이]

기초보다 적게 먹어??

[익인1]

엉 활동량이 많고 하루종일 뛰어 다니는듯
일할때

[익인2]

아점저 맨날 먹고 간식도 종종 먹고 야식도 종종 먹고 걍 평범혀 양 적다는 소리는 듣는데 그만큼 움직이지도 않아서 머

[글쓴이]

나는 기초만큼 먹고 진짜 열심히 움지이는데도 106~107이 한계야ㅠ

[익인2]

난 칼로리 계산해본 적은 없어서 모르겟는디 몸무게가 그래도 지방인지 근육인지에 따라 건강도 다르고 눈바디도 다르잖어 숫자에 신경쓸 건 아닌 듯???!

[글쓴이]

아 나 취미가 손목에 과부하를 주는데 그 거 조금이라도 줄이려면 몸무게를 줄여야한다고 해서ㅠㅜ 그래도 좋은 말 너무 고마워

[익인3]

나 키빼몸 114인데 기초가 내가 알기론 한 1200정도..? 되는데 저거 안채워서 먹는듯 평소엔

[익인3]

아침에 양배추+바나나 간 주스 마시고 중간에 배 너무 고프면 삶은계란 1-2개정도 먹고 점심먹음
다이어트 도시락이라 한 300칼로리대로 먹고 저녁은 고구마나 오트밀 먹고 끝!
이게 끼니 전부라 .. 다 합쳐도 6-700정도 되는듯?

[글쓴이]

으악 글쿠나

[익인4]

기초대사량 1400이고 하루 먹는 칼로리 1700
163에 51 유지

[글쓴이]

우와 기초대사량 진짜 높다

[글쓴이]

무슨 운동해?

[익인4]

헬스합니당