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Pt받는데 식단 너무 잘먹어서 살 안빠질거같음..4 l 일상
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ㅇㅋㅋ골격근? 머 부족해서 3끼 밥으로 다 챙겨먹으라는데ㅜㅠㅠㅠ 이거 맞겠지… 물론 근력운동 병행중…

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익인1
나도 피티 받는데 안먹던 아침을 꼬박꼬박 챙겨먹어서 긴가민가 했는데 빠지더라 지금은 -8kg
6시간 전
글쓴이
와 미쳤다 운동 어케했어?? 운동이 엄청 빡셌어…? 백순데 아침먹으려고 9시에 일어남 ㅜㅋㅋㅋ
6시간 전
익인1
주 2회 운동하고 (월 상체 목 하체) 그 외 운동은 진짜... 거....의 안했곸ㅋㅋ 식단은 하루 천삼백칼로리씩 먹었엉!! 단백질 잘 챙겨 먹는게 중요해!! 동원 워터참치 추천하고 테이크핏 맥스도 추천추천!!
6시간 전
글쓴이
왁 !!! 고마유ㅓ!!! 나 이제 2주 되가는데 운동 주 5회하는데 1kg밖에 안빠져서ㅜㅜ잘하고잇는게 맞나 싶었거든 ㅠㅠ익이니 운동 엄청 ㅁ박세게햇나부다ㅜㅜㅜ부럽가ㅜㅠㅠ
6시간 전
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