호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N악기/연주 N디지털카메라 N심리학과 N치지직 N원무(보건행정.. 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
혹시 단백질 많은게 계란 닭가슴살 와에 또 뭐가있어?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 36l

ㅈㄱㄴ 평소식사가

아침 안먹다가 단백질쉐이크로 

점심 저녁 평범하게 먹는데, 내 단백질량이 부족하대...ㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
연어
2일 전
익인2
두부
2일 전
익인2
그릭요거트
2일 전
익인3
참치캔
2일 전
익인4
황태
2일 전
익인5
소고기, 콩
2일 전
익인6
오징어
2일 전
익인7
육류전반이 단백질 많이 든 편이야. 운동할때 닭가슴살 먹는건 단백질 때문만이 아니라(육류중에서도 제일 단백질 함량 높음) 단백질은 많은데 지방은 적어서 그래
2일 전
익인7
돼지고기도 삼결살 같은 부위말고 뒷다리살같은건 다이어트에도 괜찮음
2일 전
익인8
단백질량 채우려면 적어도 세끼는 먹어야 해 요즘 운동 안하는 여자도 체중 2배가 좋다는 얘기가 많음
걍 육류 전반적으로 단백질 양이 높은데 가성비로는 돼지 앞다리살 뒷다리살 닭가슴살? 닭가슴살이 인기가 많은 이유는 가성비가 너무 좋아서..
그리고 보충제로는 정말 '보충' 용도로만 이용하는 걸 권장
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상택배기사나 미화원한테 감사하자는거 이해 안 감490 10.12 08:5866093 6
일상요새 야구보러가는애들보면 좀 ...그래 ㅋㅋ...308 10.12 15:0646194 1
일상나 팬싸 떨어져서 지금 -430짜리 마통있다 ㅋㅋ356 10.12 20:3623704 4
이성 사랑방 내가 전에 좋아했던 오빤디135 10.12 15:2937866 1
야구본인인증 풀린 파니들 얼마나되니53 10.12 14:0320169 0
자취 집들이 선물로 10만원 정도 받을 수 있다고 하면 뭐가 좋아? 10.10 21:10 10 0
또또 슬슬 무식플로 흘러간다 10.10 21:10 55 0
소년이 온다 보고 눈물 엄청 흘렸는데 대박 10.10 21:10 17 0
해쭈 콜라보 옷 다 사는 거 오바인가...?1 10.10 21:09 95 0
소년이온다 작별하지않는다 처음으로 책 보면서 운 책들인데ㅜㅜ1 10.10 21:09 35 0
좀 차갑고 힙하게 생긴 예쁜 사람이 말투 순하고 엄청 착하면 10.10 21:09 56 0
엄청 슬픈 소설책 추천 해주라5 10.10 21:09 40 0
당근 다른 상품 채팅으로 예약중 상품 문의하면 민폐일까??1 10.10 21:09 13 0
한강 작가님 책 중에 밝은거도 있어?1 10.10 21:09 43 0
나 예사에서 노벨문학상 작가 투표 예측 성공함! 10.10 21:09 68 0
근데 내 주변 사람들한테 한강 소식 알리면 하나같이 반응이 10.10 21:09 42 0
예상은 했지만 도서관 한강 책 예약 꽉참1 10.10 21:09 35 0
착한데 만만해보이는거랑 안만만해보이는거랑 뭐때문인거 같아??4 10.10 21:09 31 0
내가 한강작가님 처음 알게 된 계기는 10.10 21:09 22 0
밥만 먹으면 설사하는 익 있니 10.10 21:09 10 0
언니랑 냉전 중이거든 10.10 21:09 16 0
원조 두바이초콜렛(픽스)만 먹다가 한국 두바이초콜렛 먹어보니까 10.10 21:08 26 0
와근데 아시아 여성 최초 수상자인 것도 신기하다 10.10 21:08 15 0
아이폰 se4 이 디자인이면 바로 산다2 10.10 21:08 103 0
에메필 브라 입어본익들 있어? 10.10 21:08 9 0
처음이전769770771772773774775776777778779780다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억  "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
thumbnail image
by 콩딱
25살에 만난 조폭 아저씨가 있었다.40살이였는데, 조폭 이라곤 못 느끼게 착했다. 아 나 한정이였나? 8개월 정도 만났지되게 큰 조직의 보스였는데, 나 만나고 약점이 너무 많아지고그래서 내가 그만 만나자고 했지 아저씨는 되게 붙잡고 왜 그러냐, 내가 일 그만하겠다그랬는데 사람이..
thumbnail image
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독 좋아했던 그녀 귀에 이어..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
전체 인기글 l 안내
10/13 0:24 ~ 10/13 0:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/13 0:24 ~ 10/13 0:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)