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익인1
원래 프리러닝이 더 힘든거
3일 전
익인3
그렇긴한데 쓰니는 격차가 너무 심한디 오버페이스때문인가
3일 전
익인1
아마 공원 환경이 중간중간 스탑을 해야하거나 속도조절을 많이해야하는 환경이지않을까 싶음. 그래도 차이가 심하긴하네
3일 전
익인1
러닝머신은 그냥 신경쓸거 없이 달리면 끝인데, 프리러닝은 장애물이나 지형을 파악하면서 달려야하니까
3일 전
익인2
경사도 있고...페이스도 오버페이스인거 아닐까?
3일 전
익인4
러닝머신은 알아서 치고나갈수 있는 반발력이 있는데 야외러닝은 순수 쓰니 근력으로 달려야하고
러닝머신 7에 비해 너무 빨리 뛰는듯
3일 전
익인5
러닝머신 7이면 1키로 8:30페이스라 느린 편임
내 기준에서 경보 정도임…
3일 전
글쓴이
나 체력 거지라...ㅜ
3일 전
익인4
이거인듯
야외 러닝입문자들이 하는 실수임
러닝머신에선 잘뛰었는다고 생각하는 착각.. 같은 위치에서 계속 달리기 때문에 빠르다고 생각하는데 실제로 야외에서 러닝머신 속도로 뛰면 걷는수준인거
3일 전
익인6
런닝머신은 레일이 뒤로 움직여주는데 야외런닝은 바닥을 밀어내야되는게 힘들어서 그럴거 같음
3일 전
익인7
런닝머신도 뒤로 밀어야 사람이 제자리인건 같음. 아마 공기저항이 있어서 그런듯
3일 전
익인6
아 공기저항도 큰거 같다 근데 머신은 앞벅지 발달 위주고 기계 위라 통통 거리는데 야외런닝은 허벅지 앞뒤안쪽 다 크게 쓰이더라고
3일 전
익인7
마저 야외는 온 다리에 힘이 좀더 들어가는거 같아 기술이 없어서 그런가
3일 전
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