하루에 이렇게 먹고 2만보 걸으면 다이어트식 아님??ㅠㅠ

점심: 샌드위치 320칼로리

저녁: 샤브샤브 (칼국수 죽x, 고기 100g이랑 물만두 3알 먹음)

그리고 2만보 걸었는데 왜 살이 찌는거지 ㅠㅠ

[익인1]

딱 하루한거여?

[글쓴이]

ㄴㄴ 다이어트 중인데 살 안빠져서 개스트렛
ㅠㅠ 저거보다 덜먹어도 계속 0.1씩 쪄..

[익인1]

얼마나 됐어? 다이어트 한지?? 중간에 치팅은 따로 안한거지? 보통 오늘 태운 칼로리는 진짜 지방만 빠지는데 며칠걸려 ㅇㅇㅇ 최대는 2주도걸리고 그동안 왔다갔다하는 건 그냥 붓기 수분무게 음식 무게일뿐 너무 스트레스 받지말고 정말 저정도로 먹고 간식도 안먹는데 안빠지면 운동을 좀 더 강도 높은걸로 바꿔야할듯 ㅠㅠ 어떤 유산소든 심장박동 140bpm 이상 올리는 운동 30분 이상으로 바꿔봐