제로음료도 혈당 상승해?

다이어트 중이라서 제로음료로 대체하고 있는데 기분탓인지 모르겠지만 제로음료 먹을때는 식욕이 생기고 뭐가 더 먹고싶고 달달한게 땡겨

제로음료 안마실때는 커피나 녹차마시는데 이거 마실때는 식욕이 없어지고 달달한거 전혀 안땡기고 배고파도 뭐가 먹고싶다는 생각이 안들어....

제로음료 살 안찌는거는 알고있는데 혈당관련 그런건 올리는거야? 보통 제로음료마실때 수크랄로스 있는것만 마셨어

[익인1]

상승하는 제로가 있고 안 상승하는 제로가 있어! 성분표 봐야 돼

[글쓴이]

역시 그렇구나.... 기분탓아니지?ㅠㅠㅠ

[익인1]

웅 말티톨 같은건 먹으면 안돼

[글쓴이]

말티톨 아니라 수크랄로스이긴 한데...

[익인2]

제로음료 원래 당뇨 환자들을 위해서 만든거랬어

[익인2]

근데 요즘은 제로라곡 해놓고 제로 아닌 경우도 있어서 잘 봐야될듯

[익인3]

제로음료 마시면 나만 그런건지 모르겠는데 이상하게 혈압 오르고 기분 불쾌해짐ㅜㅜ

[익인4]

말티톨X
다른 대체당(스테비아, 알룰로스, 수크랄로스 등)은 혈당에 큰 변화 안주는 걸로 알고있어
꼭 성분 체크하고 먹어! 가끔 인공감미료 특유 맛 잡으려고 혼합해서 내놓는 경우도 있더라고

[글쓴이]

응응 고마워 잘 봐야겠다

[익인4]

일반 과당 첨가된 음료보다는 훨씬 혈당에는 영향 안주는 편이니까 !! 적절히 대체해서 먹으면 괜찮을거야 :D 다이어트 화이팅!

[익인5]

원래 제로 먹으면 그 성분이 단 거 더 땡기게 한다고 들었어

[글쓴이]

헐 그렇구나...

[익인6]

-톨 들어간애들은 ㄴㄴ

[글쓴이]

말티톨 아니더라도 톨 들어간 모든것들은 주의하면 되는거지?

[익인6]

ㅇㅇ 걔네들이 당알콜이라고 하는 애들인데 표기는 제로라고 할 수 있어서 잘보고 사야함

[익인7]

아 나 그거찾아봤는데 인슐린은 오른대 근데 혈당체크는 안돼서 더 무서움..

[익인8]

ㄴㄴ 그거 오르는 거 아니고 단맛을 느끼는데 당이 몸에 없어서 몸이 더 먹게 만드는 거라 그랬음

[익인8]

단맛을 느끼고 영양분을 흡수하려 했는데 몸에 실제로 들어온 게 없어서 어라 이상하다? 하는 거임 몸이

[글쓴이]

몸 왜 쓸데없이 똑똑한건데ㅜㅜ