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운동 가서 근력운동으로 시작해도 돼??? 유산소랑 근력 순서 있는건가 궁금....

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익인1
하고 싶은대로 해도 됨.
유산소 안하고 근력만 하는 사람도 많음.
나도 다리 발목에 이상있어서 유산소는 어쩌다 가끔 사이클만 탔었음.
어제
익인2
난 스트레칭 좀 하고 바로 근력해
어제
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