나 53키로에서 46까지 빼고나서 2년째
아침x / 점심 원물위주식단 or 일반식 절반 / 일반식 포만감 살짝 올 때까지 , 저녁7시 이후로 안먹음
디저트 평일에는 안먹고 주말에만 먹음
이정도로 식단 조절 계속 해주는데 한번씩 여행가서 며칠내내 세끼 일반식으로 먹고 간식 막 먹으면 3일만에 3-4키로씩 찌고 그러거든ㅠㅠ 급찐급빠하면 2주만에 다시 빠지긴 하는데,,
모태 마름인거 아니고 다이어트해서 만든 체중인 이상 원래 다 식단 조절은 꾸준히 하는건가? 나만 이런가 싶어서 궁금해졌어