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진짜 분조장와서 죽을거같다 내가 진짜 걷기싫어하는데 걷기운동까지했는데 나한테 왜이럼? 연애하는게 문젠가? 아 스트레스받아서 헤어지고 싶을 정도야 남친 보러 갔다만오면 이난리 하 ㅠㅠㅠㅠ죽고싶다 개짜증나
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익인1
일주일 동안 잘 먹고 이키로 찐 거면 선방한 거야
난 하루 먹었다고 삼키로 찐 적 있음
물론 급찐이라 다시 정신 차리고 운동하니 금방 빠졌어
다이어트 망하는 이유가 그거야 내가 이렇게 노력했는데 쪘네? 걍 먹자 ㅋㅋ 하면 영원히 살 못 뺌
걍... 살 쪘다 근데 일주일간 행복하긴 했음ㅋㅋ 하고 다시 식단 운동 하면됨
어제
글쓴이
ㅠㅠ하 뱃살보면 너무너무 화나미치겟음 원래 이런거 내몸에 없엇는데 하 .. 연애하니까 안만날 순 없으니까 살이 계속 찌기만해 ㅠ 걍 헤어질까 ㄹㅇ
어제
익인1
넘 스트레스 받으면 헤어짐도 생각하공,,
무튼 걍 다시 운동하고 식단해
원래 다 그래
어제
익인2
모 먹는걸 줄여야지 머..
어제
글쓴이
나름 이번에 깨작깨작 먹는다고 했는데도 쪄있으니까 개빧쳣음 ㅠㅠㅋㅋ 50프로밖에 안먹엇는데 음식들도 다 남기고 에휴
어제
익인3
우ㅏ워 쓰니 진정하라구 똥 싸고 다시 운동하고 하면 되징
어제
글쓴이
나 모든 일에 조급증잇거든… 하 성질급해서 너무 스트레스받어
어제
익인4
걷기...는 운동이 아니야 현상유지정도만 해주는거야
어제
익인4
헬스 추천
어제
글쓴이
헬스도 예전에 햇엇는데 밥만 더 많이먹게되는거 같아서 주변에 마른애 말 참고해서 걷기해봣음
어제
익인5
ㅠㅠㅠㅠ연애하면 ㄹㅇ 살찌는것 같음 ㅠ
어제
글쓴이
아까 순간 글 쓸 때 체중계 올라가봣다가 진짜 너무빡쳐서 체중계 부술뻔햇네 후 …
어제
익인6
일단 이 시간에는 자고있어야해... 보통 짜증나는 거 8할이 수면부족에서 출발
어제
글쓴이
남친이 야간에일해서 생활패턴도 또 남틴한테 맞춰서 바꼇거든 그래서 더 찐건가? 밤에먹어서?아오 ㅋㅋㅋ 많이 자긴 햇는데
어제
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
어제
글쓴이
그래?에효..ㅜㅜ 난 아예 누워만 지냇어서 걷기만해도 빠질줄알앗더니.. 걷는것도 귀찮아 죽겠는데 억지로 한건데 진짜 애초에 살이 안쪘어야햇어 ㅠ 연애시작한게 후회될정도임
어제
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
어제
글쓴이
모르겟어 예전에 항상 마른편이었다가 작년에 스트레스로 갑자기 10키로 찌고 또 올해 연애하면서 10키로 쪄서… 체질이 바뀐건지 뭔지 감이안와 지금 60
어제
익인8
얼마나 많이 먹어??
어제
글쓴이
음… 이번에는 진짜 별로 안먹은거같은데.. 치킨4조각, 햄버거 반개, 토스트 반개, 그 뭐지? 다이어트음식 한그릇, 소고기랑 대패삼겹살은 좀 많이먹긴햇다
일주일동안 하루에 이런식으로만 먹엇음
한번에 다먹은게 아니라 하루에 쉼표에잇는거 하나씩 먹엇다구
어제
익인9
남친 만나는 행복보다 살쪘을 때 오는 스트레스가 더 크면 헤어져야지 뮤ㅓ...
어제
글쓴이
진짜 진지하게 고민즁 ㅜㅠㅜ
어제
익인10
먹은거 보니깐 충분히 그정도 찔만한데...ㅎ 그냥 빼겠다 생각 말고 유지하겠다는 느낌으로 가 연애하면 빼는건 좀 어렵더라 아무래도
어제
글쓴이
그래?ㅠㅠㅠ아짜증나 그럼 같이잇을 때 뭐먹어야 하는거야?!!ㅠ
어제
익인10
차라리 남친한 테 살찌는거 스트레스 받는다고 하고 너무 헤비한 음식 피하는게 좋을거 같아 만나서 메인 식사는 한번만 하구,, 이게 조금씩 먹어도 모이면 커서ㅜㅜ
어제
익인10
만보 걷는것만 계속 해줭 본식 많이 먹고 카페 디저트 한번 먹어줘도 커버쳐지더라
어제
글쓴이
근데 살 아예 안찌고 말랏을 때는 아무리먹어도 안쪘었는데 한 번 찌고나니까 너무 잘찌는거같아서 스트레스 개옴
어제
익인11
걷는 거 운동 안 됨... 최소 뛰거나 헬스 해봐
어제
글쓴이
헬스하면 너무 많이먹게돼서 걍 뛰어야겍다 ㅠㅠ
어제
익인11
웅웅 러닝 체력에도 좋고!! 그리고 체질 너무 바뀐 것 같다고 느끼면 병원 함 가봐 당뇨 콜레스테롤 이런 수치가 체질에 영향 엄청 끼침
어제
익인12
에구 ㅜㅜ 이해해
어제
글쓴이
몇달동안 계속 빼야지빼야지했는데 안빠져서 리얼 즉고싶어졋어 ㅠㅠ
어제
익인13
남자친구 만날땐 헤비한 것만 피하고 평소에 식단+근력운동+유산소 하면 괜찮아 갑자기 쪘으니까 병원도 한번 가봐 그리고 너무 조급하니까 그런거임 조급해서 깨작깨작먹고 이만하면 운동함ㅠ 하면서 자기위로 해서 그래 걍 조급해하지 말고 헬스 가서 전문 트레이너한테 상담해
어제
익인14
헬스하면서 너무 많이 먹게됀다고하잖아 근데 거기서 식욕참고 닭고야로 먹으면 살 진짜 금방 쭉쭉 빠져ㅋㅋㅋ!! 헬스를 강력추천하는거엔 이런거때문인가 싶엉
어제
익인14
그리고 한두번 식욕참는게 어렵지 세번째부터는 입맛도 바뀌고 진짜 쉬워져
어제
글쓴이
닭고야가 머야?
어제
익인14
닭가슴살,고구마,야채
여기서 닭가슴살은 그냥 시중에파는 양념된것도 괜찮고 유투브에 맛있게 먹는법 해서 좀 요리해서 먹어도 괜찮아! 중요한건 운동한만큼 단백질을 챙겨먹어야행
어제
글쓴이
우웅 고마워 …,,!! ㅜㅜ 진짜 이제 맨날 그런거만 먹고 뺀다… 근데 연애가 너무 방해가되네 휴 진짜 걍 헤어져야하낰ㅋ
어제
익인14
남친이랑 같이 운동하자구행! 나도 남친이랑 하고 있어서 하기 귀찮은날에도 더 억지로 하고 서로 의욕 뿜뿜이야
어제
글쓴이
14에게
아우 미치겟다 내가 남친한테 60 넘엇다고 고백햇는데ㅜ그럴줄알았대 아 내가 얼마나살쪄보엿으면 ㅠㅠ죽고싶더 자존심상해서 걍헤어지고 싶어 ㅠ ㅠ 내가이상한거야?ㅠ
어제
익인14
글쓴이에게
아이고ㅠㅠ 남친은 왜 그런 쓸데없는말을해서ㅠ 살때문에 너무 스트레스니깐 일단 남친한테 나 다이어트한다고 클린식먹을거고 방해하지말라고해 근데 방해되는거같으면 그때가서 헤어져 일단 먼저 얘기부터한담 다이어트 시도는 해보고!!
어제
익인15
그래서 남친 만날때 나도 ..보조제 바리바리 싸감…
어제
글쓴이
보조제가 도움이 돼?
어제
익인16
하루에 다른 건 안 먹고 저것들 하나씩만 먹은 거?? 그니까 하루에 먹은 게 햄버거 반 개가 전부고, 다음 날 먹은 게 토스트 반 개가 전부고??
어제
글쓴이
웅 근데 고기먹은날이 좀 많이먹긴햇지
햄버거먹은 날은 소프트아이스크림더 먹긴햇어
어제
익인16
오히려 너무 안 먹어서 안 빠지는 거 아냐?? 네 몸이 적응한 상태가 있고 거기에 맞게 돌아가고 있을 건데 네가 살 빼겠다고, 안 찌겠다고 극단적으로 안 먹으니까 몸에선 얘 고작 이거 먹는데 이거라도 저장해야둬야 몸 운영할 수 있다 생각해서 죄다 저장해버리고 뭐 그런 거 있잖아 거기다가 운동도 안 하고 제시간에 잠도 안 자고
어제
익인17
간단함 니가 먹는 양보다 더 움직이면 빠지는거임
걷기는 3 4시간 걷는 거 아니면 운동강도가 그렇게
나오진 않아서 그냥 헬스 추천함
어제
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