새벽에 깨는 불면증 고친 익 있어?

푹자고싶은데 자꾸 깨ㅜㅜ

[익인1]

오 나도

[글쓴이]

어느정도 자다 깨?

[익인1]

한 11시에 자면 3시쯤에 1번 깨고 4시30분쯤에 또 깸 가끔은 6시에 또 깰때도있움

[익인2]

마그네슘 먹고 해결

[익인3]

좋은 방법은 아니지만 밤새 안 자고, 출근 전에 비타민이랑 카페인 먹고 버티기 그러고 운동하고 뜨듯한 물로 씻고 초저녁부터 자면 안 깨더라

[익인4]

나도 그래서 마그네슘 사서 꾸준히 먹엇을때 확실히 괜찮아졋던거같음!!

[익인5]

병원가서 처방받고 커피 끊었어

[익인6]

난 마그네슘 먹어도 깸ㅠㅠ 커피 끊었을 땐 안 깨고 잘 잤어

[익인7]

안대 + 귀마개

[익인8]

ㅇㄱㄹㅇ