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새벽에 깨는 불면증 고친 익 있어?9 l 일상
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푹자고싶은데 자꾸 깨ㅜㅜ

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익인1
오 나도
어제
글쓴이
어느정도 자다 깨?
어제
익인1
한 11시에 자면 3시쯤에 1번 깨고 4시30분쯤에 또 깸 가끔은 6시에 또 깰때도있움
어제
익인2
마그네슘 먹고 해결
어제
익인3
좋은 방법은 아니지만 밤새 안 자고, 출근 전에 비타민이랑 카페인 먹고 버티기 그러고 운동하고 뜨듯한 물로 씻고 초저녁부터 자면 안 깨더라
어제
익인5
병원가서 처방받고 커피 끊었어
어제
익인6
난 마그네슘 먹어도 깸ㅠㅠ 커피 끊었을 땐 안 깨고 잘 잤어
어제
익인7
안대 + 귀마개
어제
익인8
ㅇㄱㄹㅇ
어제
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