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뱃살 이정돈데 어케 빼?35 l 일상
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승무원이나 비서 이런쪽 준비라 꼭 빼야되는데

[잡담] 뱃살 이정돈데 어케 빼? | 인스티즈

[잡담] 뱃살 이정돈데 어케 빼? | 인스티즈

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익인1
적게 먹고 군것질 끊으셈 야채 많이 먹어서 똥 잘 싸야돼
15시간 전
글쓴이
고마워
15시간 전
익인2
코어 운동 해야할거ㅛ 같운뎅!! 팔다리는 말라보여서 근력 운동 ㄱㄱ
15시간 전
글쓴이
땡큐
15시간 전
익인3
뱃살없어도 승무원 할수 있는 체형은 아닌거 같은데
15시간 전
글쓴이
혹시 어떤점에서 그런거 같아?
15시간 전
익인5
22... 혹시 오다리야??
15시간 전
글쓴이
아니 다리는 예쁘다는말 많이들어
15시간 전
익인9
뱃살 어케 빼냐는데 체형 지적하는건 뭐야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속보여서 웃기네
15시간 전
익인4
뱃살은 식이..
15시간 전
글쓴이
알겠으
15시간 전
익인6
호오 내 체형이다
15시간 전
익인7
뱃살은 탄수안줄이면 답없음...ㅠ
15시간 전
글쓴이
그럼 단백질만 먹어야함? 채소도 탄수화물 있다그래서
15시간 전
익인7
아니 채소는 ㄱㅊ아 식이섬유는 포만감이 더 커
15시간 전
익인8
뱃살 별로 없는데 원래 여자는 자궁 보호한다고 약간 튀어나와 있음
15시간 전
익인10
러닝하면 확 빠졍
15시간 전
글쓴이
오케이
15시간 전
익인11
탄수 줄이고 유산소!
15시간 전
글쓴이
굿
15시간 전
익인12
와 진짜 배만 볼록하네 다른 덴 말라보이는데
15시간 전
익인13
탄수를 줄이라는게…
밥 먹지말란게 아니라, 종류를 바꾸고 양을 줄이라는 뜻!
쌀밥 과자 빵 이런거에서 끼니당 현미 몇그램 정도로 바꿔봐
군것질 다 끊고
액상과당 각종 소스류 달콤한 음식 끊으라구!
15시간 전
글쓴이
지금도 그런거 잘 안먹긴 하는데 한때는 군것질 좀 먹은적 있었는데 몇년전에
15시간 전
익인13
그때 잠깐 그랬으면 몸이 원래대로 돌아왔어야해
근데 그게 아니니까 지금 똥이 안나오던가 내장지방이 쌓였던가 뭔 원인이 해소 안된거임
15시간 전
글쓴이
그걸 모르겠어서
15시간 전
익인14
야식이나 간식먹지 말고 복근운동 해야됨..
15시간 전
글쓴이
응 원래 그런먹는건 별로 안좋아해 조언 고마워
15시간 전
익인15
자세교정하고 근력운동도 해봐
15시간 전
글쓴이
웅 고마워
15시간 전
익인16
사진이 왤케 헐어 보이냐
15시간 전
익인17
22 화질땜에 네이버에서 옛날사진 퍼온듯한 느낌이 듬ㅋㅋㅋㅋㅋ
15시간 전
글쓴이
대충찍긴 했는데 흐리긴하네
15시간 전
익인18
말랐으면 코어랑 자세 문제일 수도 있어
15시간 전
글쓴이
모태뱃살 조금 있었는데 뱃살양이 늘어남 ㅋㅋ
15시간 전
익인19
근력운동해 그럼 다 해결됨
15시간 전
   
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