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런데이로 인터벌러닝하는데 무릎이 아프거나 이런건 없고 허벅지만 좀 아픈데 매닐 해도 괜찮나?ㅠㅠ 167에 63키로이고 체지방량이 많아

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익인1
너무좋죠
3시간 전
익인2
허벅지는 걍 안쓰던 근육들 쓰니까 근육통온거아님?
3시간 전
익인3
넘 좋지! 스트레칭도 같이 해봐
3시간 전
익인4
런닝 맨날 하는 거 비추..
3시간 전
익인5
러닝 맨날하면 무릎 나간다던데 텀 주고 행
3시간 전
익인6
매일ㄴㄴ
3시간 전
익인7
나두 러닝하는데 격일로 뛰어! 뛰고 난뒤엔 정적스트레칭 꼭 해주고 집에가서 폼롤러로 다리 꼭 풀어!
3시간 전
글쓴이
혹시 그럼 러닝 안하는날엔 뭐해? 운동 쉬는거야?
3시간 전
익인7
상체…….. 해요.. 🥹 집에서 팔굽하고 .. 싯업하구 해 ㅎ
3시간 전
익인8
그 무릎보호대하면 무릎에 충격이 좀 덜 간다고 들었던거같음 뛰는자세 이런것도 유트브로 찾아보고행 무릎무리안가게 그리고 여자는 공복유산소 몸에안좋음
3시간 전
   
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