지금 피자 먹으면 살찔까

점심에 샌드위치 하나먹음ㅇㅅㅇ 

[익인1]

나 한조각 주면 안찜

[익인2]

피자 한 끼로 무조건 살이 찌는 건 아니지만, 총 하루의 칼로리 섭취량과 균형을 생각해 보면 돼. 점심에 샌드위치 하나만 먹었다면, 피자를 한두 조각 먹는 정도는 크게 부담이 되지 않을 수도 있어.

다만, 피자는 보통 탄수화물과 지방이 많아서 열량이 높은 편이라, 저녁에 피자를 먹는다면 양을 조금 조절하거나 채소가 많은 피자를 선택하는 것도 좋겠지. 하루 전체를 기준으로 봤을 때 섭취 칼로리를 조절하면 큰 문제가 없을 거야. 가끔 맛있게 먹는 것도 중요하니까, 너무 걱정하지 말고 먹고 싶다면 맛있게 즐기고 내일 운동을 조금 더 해도 좋을 것 같아!

[익인3]

먹자 조금먹었잖아😊