아침에 공복 산책 30분 저녁에 운동 1시간

하면 살 빠지랴낭 식단은 걍 밥 닭가슴살 삼시세끼로 먹으러고..

[익인1]

당연

[익인2]

ㅇㅇ

[익인3]

운동안해도빠지겠다

[익인4]

닭가슴살 안먹어도 되고 운동 안해도 돼, 하루에 삶은 양배추 400g, 작은 포장된 하루견과류 1봉지, 달걀 3개, 아메리카노 1잔 허용 이렇게 먹어도 건강에 무리 안가거든, 딱 한달만 해봐, 배고픔은 거짓이고 한달만 할 수 있다면 말도 안되게 빠져있을꺼야

[익인5]

이걸로 하루 버티면 되는거양??

[익인4]

응 한끼에 몰아먹든 나눠먹든 상관없어 이것만 먹어도 정말 건강에 아무 문제 없으니 한번 해봐, 양배추 쌈장에 찍어 먹어도 되고, 달걀에 케찹 뿌려도 됨

[익인5]

오오 고마워!!

[글쓴이]

짱 많이 먿는 인간이라 안될듯 .. ㅠ 닭가슨사루먹을때ㅜ양배추는 먹어볼게