얘들아 153에 49는 마른게 아니지 않어?

친구들한테 혼났어 말랐다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기분 좋긴 한데 마른건 아니자나 ㅋㅋㅋ 

[익인1]

마른건데

[익인1]

왜냐면 키빼몸이 104니까 마른거 마자

[글쓴이]

헉 진짜? 인티보면 마른건 키뺴몸 110이라고 되어있어서

[익인1]

키가 140대 아닌 이상 40키로대는 마른거 마자

[글쓴이]

고마워 혹시 자랑 하나만 해도 돼ㅠㅜㅠㅜ 최근에 골격근량 23키로 찍었어 너무 좋아ㅠㅜ

[익인1]

글쓴이에게
오오 축하해🎉🎉

[글쓴이]

1에게
고마웡 히힣ㅎ

[익인2]

키작아서 마름 맞음

[익인3]

마른거 아니지않아??!

[글쓴이]

헉 몰랐는데 말랐나바

[익인3]

그러게?! 160에 56으로 생각하면 막 마른거 아니라고 생각했는데 작은키는 또 다른가보네?

[글쓴이]

그런가바!

[익인7]

1kg=1cm가 아니기 때문에 딱 그렇게 키빼몸으로 비교되는게 아니야 153 49면 160에 한 53정도 될듯 와 말랐다 소리 들을 스펙은 아니어도 골격근량에 따라서 말라보인다고 해도 납득갈 정도? 실제로 쓰니가 골격근량 많기도 하네

[글쓴이]

우와 나 너무 신나 근육량 많다는 말이 너무 기분 좋다ㅠㅜㅠㅜ 고마워 !

[익인3]

응응 나도 걍 딱 잡아서 말한거긴해 오차범위 있는거 알아!

[익인3]

3에게
쓰니가 기분 좋아보이는거같으니 칭찬해주잨ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

3에게
고마워 근육량 많은게 너무 신나가지고 진짜 열심히 운동했거든 다들 같이 운동하자!!

[익인4]

ㄴㄴㄴ 153인데 49면 그냥 체구가 작아서 그렇지 안마름 나도 153인데 41-40은 돼야 좀 말랐단 느낌들어 근데 너가 말랐단 소리 듣는거면 뼈대얇고 비율이 좋아서 날씬해보이나 보다

[글쓴이]

뼈대 얇지는 않은데 좀 근육이 많은 편이야 최근에 골격근량 23키로 찍었거든!! 그래서 그런가바

[익인5]

뭐지… 키 크면 박하고 키 작으면 후한 인티 기준 잘 모르겠다
BMI 기준 정상 범위 딱 중간인데?

[글쓴이]

모르겠어 근데 후하면 좋은것 같아 그냥 키큰사람도 104면 마르다고 해주고 싶어!! 다같이 후하자

[익인6]

그정돈 아니지 않나 싶었는데 골격근량 23이면 그 몸무게 날씬한 거 맞음! 근육량 부럽다아아아아아앙

[글쓴이]

고마워 우리 같이 운동할까 운동 하니까 근육 오르는게 너무 좋아ㅠ

[익인6]

식단도 당근 하니?? 닭가슴살 먹구...

[글쓴이]

식단 하긴 하는데 밥양을 조금 줄이는 정도고 단백질은 무조건 열심히 챙겨 먹기 단백질이 적다면 활동대사량 이상으로 먹더라도 단백질을 꼭 먹어주고 있어 그외에 식단은 안해! 운동을 늘리는 편이라서

[익인6]

답 고마워!!!

[글쓴이]

6에게
응응 혹시 모르는 거 있으면 내가 알려줄까? 다 알려줄테니까 물어봐 최대한 알려줄게

[익인8]

날씬하긴해

[익인9]

키 똑같은데 통통이었음...

[익인10]

날씬~보통 체지방률에 따라서 다를듯!! 근데 절대 통통은 아님

[익인10]

체지방률이 아무리높아도 저 몸무게에 통통이면 절대 말안됨

[익인11]

키빼몸 생각해보면 마른건아니지않음??딱 보통아닌가

[글쓴이]

보통이라고 생각했는데 위에 댓들 보니까 아닌가바 우리 키 큰 사람들도 그냥 후하게 해주자 키빼몸 104면 다 마른이 하자!

[익인12]

키 작을수록 키빼몸 의미없음!!ㅋㄱㅋㄱㅋㄱ 1cm=1kg 아니니까!! 날씬한 거 맞고 근육량도 많아서 더 그래보이나봐!!

[글쓴이]

고마워 히힣 그렇구나 진짜 신기하다 여기 익들한테 다같이 운동하자고 꼬시고 싶어 나 운동 신봉자라서ㅠㅜ

[익인12]

사실 나두 운동신봉자야!!ㅋㅋㅋ 7년해썽!! 운동이 만능이야아아악!!

[글쓴이]

진짜? 진짜 너무 좋자나 무슨 운동해? 루틴이 뭐야? 식단해?

[익인12]

나 헬스! 3분할하고 식단은 빡세게는 말고 닭찌&야채 정도만 더 챙겨먹으면서 하는즁!! 쓰니도 헬스해???

[글쓴이]

12에게
우왕 대단하다 나는 맨몸 운동파야 나는 춤 추고 팔굽혀펴기 턱걸이 같은 운동해 나도 식단은 빡세게 안하는 것 같아 운동 오래 한 사람들은 확실히 다 식단에 대해서 유한 것 같아 헬스 너무 멋있다 나 최근에 벤치프레스 관심이 있는데 증량하는 방법 알아? 지금 봉무게 포함해서 35kg 정도 들고 있어

[익인12]

글쓴이에게
우와 맨몸위주로 골근 23이면 근육 진짜 잘붙는 스타일인가보당.. 아무래도 여자는 상체근력이 많이 보족한 편이라서 벤치가 많이 약하긴하더라.. 빨리 늘리는 법은 단순해! ㅋㄱㅋㄱ 그냥 체중늘리기... 그거 아니면 점진적 과부하로 천천히 늘리기.. 혹시 가슴운동 많이 해봤엉?? 느낌찾으면 가슴근육 수축이 쫙쫙드는 느낌이 나거덩? 그 느낌 찾기시작하면 중량이 생각보다 빨리 늘더라! 아니면 리프팅벨트라고 있어! 그거 차고 해보는 것도 추천! 훨씬 안정적으로 들수있어! 쓰니 근력 좋은 것 같은데 금방 45까지는 할 듯!!

[글쓴이]

12에게
우와 이렇게 장문으로 적어줘서 너무 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 가슴운동 덕분에 하나 더 배워가 역시 헬스하는 사람들은 사람 신체와 세부적인 근육들에 대한 지식이 풍부한 것 같아 리프팅벨트 한 번 구매해볼게 너무 고마워 우리 같이 힘내서 열심히 운동하자