왜 미국에서 가난할수록 안 좋은 것들만 먹어서 비만율이 높다는 건지 알겠음 ^^;
식단 개빡센 것도 아니고 아침점심 걍 일반식에
저녁만 피티쌤 레시피 과일 쉐이크 + 계란 2알 or 연두부 or 닭가슴살인데
냉동과일, 우유, 계란이나 연두부나 닭가슴살 주기적으로 살 생각하니 아득해짐 😵💫
체중조절 빡세게 해야 해서 아침점심도 식단 정해져 있고 그랬었으면 나... 못 했을지도......
