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익인1
요요와서 원래대로 돌아갈까봐 걱정이네
3일 전
익인11
초치는 댓 뭐누
3일 전
익인2
와 고생했다👍👍
3일 전
익인3
우아 대단하당! 나도 하고 있는데 혹시 얼마나 걸렷어) ㅜ?
3일 전
글쓴이
5/1부터 했어!
3일 전
익인3
대단하다 난 6월부터 시작했는데 설렁설렁해서 그런건지 5.7밖에 안 빠졌어 ㅠㅠ 완전 존경,,
3일 전
익인4
대박 멋지다 ㅠㅠㅠ
3일 전
익인5
멋지다!!!!!! 얼마나 어떻게 뺐는지 알 수 있을까?? 나도 빼야되는데 자극 받고 싶어서 🥹🥹
3일 전
글쓴이
아침은 원래 안 먹어서 하루에 2끼를 닭가슴살 1개+계란1개+양상추+당근+파프리카+방울토마토 조금+ 현미밥 65g 이렇게 먹었는데 배고픈걸 무작정 참기보다는 물 먹어보고 안되면 단백질 쉐이크 먹어보고 그래도 안되면 닭가슴살 먹는 방식으로 해줬어! 헬스장은 따로 안 다녔고 집에서 홈트해줬고 취미가 야구 직관 다니는건데 직관가는 날 늦게 일어나서 아무것도 안 먹고 제로콜라만 먹고 응원석에서 3-4시간 응원+집까지 1시간 걸어왔는데 이거 덕분에 살이 좀 빨리 빠졌던거 같아! (그리고 원래 야식 같은거 먹고 디저트랑 간식도 많이 먹는 스타일이었는데 다 끊었어)
3일 전
익인5
와 진짜 멋있다... 식단도 진짜 열심히 했구나!!!!! 알려줘서 고마워 요즘에 운동 식단 그냥 아예 다 멈췄는데 다시 힘내서 해봐야겠다! 다이어트 성공한 쓰니는 앞으로 뭘 해도 끈기와 노력으로 다 성공할 수 있을거야 👍🏻👍🏻👍🏻
3일 전
글쓴이
아 그리거 정체기가 올텐데 그거 너무 안 먹어서 그런거라서 하루 딱 치팅데이라고 정해두고 먹고 싶은거 먹고 24시간 정도 단식하고 평소 먹던 식단X2의 단백질 먹어주면 돼! 그러면 조금 뚫릴거야!!
3일 전
익인6
우와 대박이다!! 고생했어👍👍👍
3일 전
익인7
쓰니 멋지다!!!!
3일 전
익인8
쓰니 볼까봐 첫 댓한테 뭐라하려고 했는데 알아서 했구만!! 고생했어!!
3일 전
익인9
축하해!!!! 무슨 어플이야?
3일 전
글쓴이
Fitdays! 인바디 체중계랑 연동되는 앱이야!
3일 전
익인10
깜짝이야 순간 17.9키로라는 줄 알았어ㅋㅋㅋㅋ
고생했다!!!
3일 전
익인11
와 진짜 인간승리!!!!!! 축하해
3일 전
익인12
자극받고 간다! 축하해
3일 전
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