드디어 다이어트 성공했다…🥹

인간승리✌🏻

[익인1]

요요와서 원래대로 돌아갈까봐 걱정이네

[익인11]

초치는 댓 뭐누

[익인2]

와 고생했다👍👍

[익인3]

우아 대단하당! 나도 하고 있는데 혹시 얼마나 걸렷어) ㅜ?

[글쓴이]

5/1부터 했어!

[익인3]

대단하다 난 6월부터 시작했는데 설렁설렁해서 그런건지 5.7밖에 안 빠졌어 ㅠㅠ 완전 존경,,

[익인4]

대박 멋지다 ㅠㅠㅠ

[익인5]

멋지다!!!!!! 얼마나 어떻게 뺐는지 알 수 있을까?? 나도 빼야되는데 자극 받고 싶어서 🥹🥹

[글쓴이]

아침은 원래 안 먹어서 하루에 2끼를 닭가슴살 1개+계란1개+양상추+당근+파프리카+방울토마토 조금+ 현미밥 65g 이렇게 먹었는데 배고픈걸 무작정 참기보다는 물 먹어보고 안되면 단백질 쉐이크 먹어보고 그래도 안되면 닭가슴살 먹는 방식으로 해줬어! 헬스장은 따로 안 다녔고 집에서 홈트해줬고 취미가 야구 직관 다니는건데 직관가는 날 늦게 일어나서 아무것도 안 먹고 제로콜라만 먹고 응원석에서 3-4시간 응원+집까지 1시간 걸어왔는데 이거 덕분에 살이 좀 빨리 빠졌던거 같아! (그리고 원래 야식 같은거 먹고 디저트랑 간식도 많이 먹는 스타일이었는데 다 끊었어)

[익인5]

와 진짜 멋있다... 식단도 진짜 열심히 했구나!!!!! 알려줘서 고마워 요즘에 운동 식단 그냥 아예 다 멈췄는데 다시 힘내서 해봐야겠다! 다이어트 성공한 쓰니는 앞으로 뭘 해도 끈기와 노력으로 다 성공할 수 있을거야 👍🏻👍🏻👍🏻

[글쓴이]

아 그리거 정체기가 올텐데 그거 너무 안 먹어서 그런거라서 하루 딱 치팅데이라고 정해두고 먹고 싶은거 먹고 24시간 정도 단식하고 평소 먹던 식단X2의 단백질 먹어주면 돼! 그러면 조금 뚫릴거야!!

[익인6]

우와 대박이다!! 고생했어👍👍👍

[익인7]

쓰니 멋지다!!!!

[익인8]

쓰니 볼까봐 첫 댓한테 뭐라하려고 했는데 알아서 했구만!! 고생했어!!

[익인9]

축하해!!!! 무슨 어플이야?

[글쓴이]

Fitdays! 인바디 체중계랑 연동되는 앱이야!

[익인10]

깜짝이야 순간 17.9키로라는 줄 알았어ㅋㅋㅋㅋ
고생했다!!!

[익인11]

와 진짜 인간승리!!!!!! 축하해

[익인12]

자극받고 간다! 축하해