굶어서 빼면 무조건 요요 와?

나 양 확 줄이면 백퍼 폭식하는 타입인데 무조건이겠지.. 적당히 건강하게 먹으면서 천천히 양 줄여가는게 맞지?

[익인1]

응 무조건 운동이든 식단이든 습관 들여야해

[익인2]

단식후에 폭식하는 사람이면 무조건 반대

[익인2]

난 단식 초절식으로 다이어트 성공한사람이라 나쁘다고 보진 않는데 본문같은 사람이면 추천안함

[글쓴이]

막 아이스크림 라면 이런거로 폭식하는건 아닌데 굶고 나선 못 참고 밥을 많이 먹음..

[익인2]

안됨....걍 저건 살 더 잘 찌우는 체질로 만드는거라 단식이나 초절식 한 기간 2배로 보식할수있는사람만 추천함 그래야 요요없이 계속 뺄 수 있고

[글쓴이]

헥 그렇구나 그냥 군것질 끊고 건강식으로 적당히 먹는걸로 해야겠다..

[익인3]

ㅇㅇ..적어도 한끼는 일반식 하는게 정신건강에 좋아 특히 폭식하는 타입이면

[익인4]

꼭 그런것만은 아니던데

[익인4]

아 폭식하는 스타일이면 ㄹㅇ 두배로찔듯

[글쓴이]

허기 적당히 달래면서 양 줄여야겠다..

[익인5]

ㅇㅇ 그리고 걍 걷는것도 힘들어져 나 사랑니빼고 너무 아파서 6일 내내 아이스크림 콘 2개 먹고 아무것도 못먹었었는데 밖에서 2분 걷고 주저앉았음

[글쓴이]

헐 그렇구나..