러닝하고나면 여기가 아픈데 뭐가 잘못된걸까?

허벅지 들어올리면 접히는 부분!!!

여기가 너무 아픔 ㅜㅜ

뛰는 자세가 잘못됐나?  

운동좀 하겠다는데 진짜 별게 다 못하게함다ㅜㅜ

[익인1]

운동 안 해서 그래
하다보면 괜찮아져

[글쓴이]

아진짜? 다행이다 나는 뛰는 자세에 문제있는줄알고ㅠㅠ 고마우

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[글쓴이]

고마워 스트레칭도 중요하규ㅜ나

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[글쓴이]

ㅠㅠ고마워!!😖

[익인3]

러닝 초보단계때 거기 다 아파 근육 잡히지 않았는데 갑자기 운동해서 그럼

스트래칭 운동 전후로 꾸준히 해주고 계속 뛰면서 근육 만들어야해

[글쓴이]

와 그렇구나 고마워 ㅎㅎㅎ 근데 아프면 난 괜찮아질때까지 2~3일정도 쉬는데 그냥 참고 뛰는 게 나아?

[익인3]

2~3일 쉬는게 좋아 !! 근육 회복시켜야해서
나도 러닝한지 몇년 됐는데 러닝 처음 했을때는 취미보다 다이어트가 목적이라 하루라도 쉬면 살빠지는 기분이 안나서 두달동안 매일했는데
아파도 꾹참고 비올때도 했어.. 한달동안 물리치료 받았어 ㅠㅠ

아마 쓰니도 그 부분 몸의 자세 바꾸거나 걸으면 불편한데 뛸 때는 멀쩡하지 않아?

[글쓴이]

오..! 그런거같아 뛸때는 괜찮아 ! 다리들어올리거나 할때 아파! 고마워🥰🥰