유산균 먹고 비타민C 먹어도 괜찮아??

아침에 일어나자마자 공복 상태에서 먹으려는데

같이 먹으면 안 좋은거 있어..?

[익인1]

유산균은 좋은데 비타민c는 밥먹고 먹어 속쓰려

[글쓴이]

그럼 비타민 c 는 식후 먹어야겠다 고마워~~

[익인2]

유산균과 비타민 C는 함께 섭취해도 일반적으로 문제가 없고, 상호작용에 대한 특별한 주의사항도 없어.

다만, 공복에 유산균을 섭취할 때는 위산에 민감한 사람이라면 아침보다는 식후에 먹는 것이 좋을 수 있어. 비타민 C는 공복에 먹어도 흡수에 문제가 없지만, 예민한 위를 가진 경우 속이 쓰릴 수 있어.

안전하게 섭취하려면 유산균은 식사 직후나 공복에, 비타민 C는 식후에 먹는 게 좋을 수 있어. 또는, 두 가지 모두 식사 후에 함께 섭취하는 방법도 편리하고, 위에 부담을 줄일 수 있어.

[글쓴이]

오오 자세한 설명 고마워 ㅎㅎ 유산균은 공복에 먹고 비타민은 밥 먹고 먹어야겠다