유산소만 하고 대부분 트레드밀, 스텝밀, 싸이클 이렇게 타는데 트레드밀 경사6으로 5단계로 1시간동안 타면 진짜진짜진짜 땀이 폭발한단말이야
그럼 살 잘 빠짐........? 아니면 땀의 양과는 전혀 비례하지 않고 운동의 강도나 종류에 따라 빠지는게 다른거?
왜냐면 이렇게 해도 살이 잘안빠지는 것 같애서