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펑

아님 걍 앞벅지 뒷종아리 살부자인걸까

다이어트 중이긴한디 필테 교정도 받아봐야하남.,,

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익인1
필테교정잘안됨 ㅜㅜ 약손명가가서 꾸준히 관리추천
22시간 전
글쓴이
거기서 그런것도 해주는구낭 오
22시간 전
익인1
다리교정있어 다른거 유혹해도 그가하지말고 다리교정만 우선 궈궈
22시간 전
익인5
마사지 이런건 일시적임 백니는 교정치료랑 운동처방 받아야함
22시간 전
익인2
허벅지 종아리 발목이 매우 굵고 두꺼운 심각한 하체비만이라
22시간 전
글쓴이
이라 뭐..? 맞는거 같다공?
22시간 전
익인3
오래걸으면 종아리 많이붓고 근육 잡히지 않뉭?글고 무릎부터 땡기지 않아? 땡긴다는게 그냥 눌린느낌보다는 저렇게 무릎이 반대로 꺾이는 느낌때문에 땡기는 그런 통증! 대신 허벅지는 근육 많이 없고 엉덩이도 근육 많이 부족하고?
22시간 전
글쓴이
종아리는 걍 오래 안걸어도 항상 부어있고 근육 잡힌당,,, 무릎 땡기는건 모르겠고 허벅지랑 엉덩이에 근육없기는 햐
22시간 전
익인3
나도 저런식으로 백니 좀 있었거든 근데 그거 걸을때 힘을 종아리로만 줘서 그런경우도 있대 걸을때 뒷벅지랑 엉덩이쪽 힘을 주고 걸어야 전체적으로 분산돼서 무리가 덜가는데 그쪽 근육은 못쓰고 종아리로만 빡주고 걸으니까... 나 그래서 좀 천천히 걸어도 될때는 인식하면서 약간 심즈처럼 걸어.. 엉덩이랑 뒷벅지 힘 빡주면 무릎이 그만큼 펴지질 않아서 좀 나아지더라
22시간 전
글쓴이
하 너무 어렵다ㅠ 고마워!! 걷는것도 신경쓰고 허벅지 엉덩이 운동도 열심히 해야겄어,,,,,
22시간 전
익인7
약간? 심한 정도 아님 앞벅지 스트레칭으로 늘려주고 뒷벅지 햄스트링 운동하면 좋아져
22시간 전
글쓴이
ㅜㅜ 고마웡 유튜브 열심히 찾아봐야겟담
22시간 전
익인8
심한 건 아닌데 맞는 것 같아
22시간 전
   
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