이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
배우들과 함께하는 특별한 팬 이벤트! '강남 비-사이드' 팬 이벤트 60명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어터익 몸무게 계속 늘어남
25
l
일상
새 글 (W)
어제
l
조회
209
l
식단도 나름 하고 있고 유산소도 하고 있는데 계속 100그램 200그램씩 늘어남 나 벌써 정체기야..????
이런 글은 어떠세요?
요즘 중장년층 사이에서 인기폭발이라는 티니핑
이슈 · 14명 보는 중
요즘 시기에 꼭 알아야 하는 칼부림 0티어 대처 도구
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
엔재현이 받은 외모 달란트 중 최고는 뭘까..
연예 · 9명 보는 중
너넨 이런 주택에 살 수 있음??
일상 · 14명 보는 중
현재 천만 서울시민들마다 답 갈리는다는 것.JPG
이슈 · 11명 보는 중
스타일링 바꾸고 미국언니 같다며 반응 좋은 여돌
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
매일 쓰는 물건이 예뻐야해
이슈 · 18명 보는 중
나 솔직히 이 화장이 추구미임...
일상 · 26명 보는 중
바지락 손칼국수 해먹는 자취생 본 적 있음?
일상 · 10명 보는 중
원빈이 새로 풀린 연습생썰
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
오늘자 앵커 걱정된다는 뉴스데스크 엔딩.jpg
이슈 · 9명 보는 중
정보/소식
오늘 슈가 탈퇴 화환&트럭 시위
연예 · 7명 보는 중
익인1
100그람 200그람은 물만 먹어도 늘어나....ㅎㅎ..
어제
글쓴이
아니 점점 원래 몸무게로 돌아오는데 이게 맞는거여?
어제
익인2
한지 얼마나 됐는뎅?
어제
글쓴이
9일차쯤 됐어...
어제
익인2
식단 유산소 어케 하세유??? 안 빠질수가...
어제
글쓴이
나 간식러버라 간식 다 끊고 아침에 그릭요거트랑 사과 그래놀라 이렇게 먹고 점심은 현미밥이랑 닭가슴살카레나 양배추참치덮밥,김치 이렇게 먹고 저녁은 단백질쉐이크 먹어!! 운동은 어제 4분 6.0으로 걷고 9.0으로 1분 뛰고 그렇게 30분 했어 ㅜㅜ
어제
익인2
운동 더 늘리고 탄수화물 좀 먹어...
어제
글쓴이
2에게
헉 운동 웨이트를 더 해야 될까?? 탄수화물 부족해??!?
어제
익인2
글쓴이에게
탄수화물을 점심빼곤 아예 안 먹잖아 그리고 근력운동 할수있는 거 있음 조금씩 해바
어제
글쓴이
2에게
ㅜㅜㅜㅜ 고마워 내가 식단하면서 다이어트 하는건 처음이라 몰랐어.. 내일부터 근력운동도 같이 시작해볼게!! 조언해줘서 고마워! 좋은 하루 보내길 바라~!!
어제
익인3
운동을 줄이고 식단의 양을 줄여봐 붓기일수도있으니까!
어제
글쓴이
헉 운동 많이 안하는데 안그래도 오늘 수업있어서 운동 쉬려고 했오 !!
어제
익인3
운동이 무게를 줄여주는건 아님 식사량이 중요하니까 오늘내일 운동 쉬고 양만 줄여봐!
어제
글쓴이
ㅜㅜㅜㅜㅜ 내 운동량이 많이 부족한가봐 식단도 제대로 못했던거 같구 꾸준히 열심히 해볼게 고마워 익이나!!
어제
익인4
식단 어케 하는뎅
어제
글쓴이
윗댓 봐주라!!
어제
익인4
걍 안 먹어서 그런듯 많이 처음부터 안 먹으면 몸이 왜 이러지? 하고 니 지방을 저장하려는 성질이 생겨서 안 빠짐 처음부터 식단을 한다기 보단 개인적으로 식습관 자체를 고치면서 천천히 식사량을 줄여나가는게 베스트고... 몸무게도 매일 재면 강박생길 수도 있엉 이건 사바사라서 본인 패턴에ㅜ맞게 하고
어제
익인4
안 먹는다는게 진짜 안 먹는게 아니라 너어어무 적게 먹음..! 단백질만 챙기는게 아니라 탄수화물도 챙겨조... 운동도 유산소 더 길게 타도 될 것 같음
어제
글쓴이
핫쉬... 이게 몸무게에 연연해하지 말아야지 하는데 자꾸 궁금해서 재보게 돼 ㅜㅜㅜ 주말까지는 체중 안재볼게!! 하.. 운동부족이라 30분 하고 되게 뿌듯해했는데 많이 부족했구나... 탄수화물도 저녁에 더 챙겨먹을게!! 조언해줘서 고마워 ㅠㅠ 힘내서 더 열심히 다이어트 해볼게 고마워!!! 좋은 하루 보내길 바라~!!
어제
익인4
건강하게 잘 챙겨먹으면서 했으면 좋겠어❤️... 나도 다이어트할 때 운동 부족인간이라 진짜 30분 하는 것도 너무 싫더라...ㅎ; 홈트 잘 맞는 거 찾아서 루틴 돌리는 것두 조아
어제
글쓴이
4에게
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 친절한 익이니,, 나 이번에는 진짜 열심히 해서 꾸준히 유지하는거 목표로 열심히 해볼게 오늘 헬스장 못 가니까 집에서 홈트 할게!!!!
어제
익인5
식단이랑 운동 뭐하는데?
어제
글쓴이
윗댓 봐줘!!
어제
익인6
체지방 태울려먼 최소 40분이상 해야해.... 운동하는 시간을 늘려
어제
글쓴이
넴... 최소한 40분 이상은 꼭 타볼게...
어제
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
다들 솔직하게 월급 얼마받아?
627
9:55
29221
0
일상
애 낳았는데 친자확인 해보고싶다그러면 ㅇㅋ할거임?
373
13:20
20702
0
일상
익명이니까 솔직히 너네 솔직히 이 차 타는 사람 만날 수 있음?
324
15:07
9864
0
이성 사랑방
/
연애중
본인표출
애인이 개뻥친거같은데 너무 머리가 아파서 집단지성!!
200
11:07
26971
0
야구
/
장터
💙🍀삼성라이온즈 오늘 승리로 한국시리즈 진출하면 드려요🍀💙
106
16:43
1641
1
롯데
갑자기 궁금해서 쓰는 글 갈맥들 팬페 어느 팀이야
24
14:12
2310
0
KIA
무지들아 햄종 유니폼 살거야?
26
15:04
3134
0
NC
내년에 유니폼 마킹하고 싶은 선수 얘기하기 하자 ^0^🩵
23
10:40
1479
0
삼성
/
OnAir
🦁 NOW OR NEVER 👑 더 높은 곳으로 가기 위한 남은 한 발..
21
17:12
56
0
고민(성고민X)
고등학생 통금 10시 어떻게 생각해
40
1:01
2738
0
T1
또 ㅈㅋㅇ가 티원 스크림 썰 풀었는데 (사소함)
20
11:20
4258
1
로스트아크
고정팟에서 싸움 났는데 누구 잘못이야?
18
12:37
1814
0
LG
오늘 드디어 잠실에서
71
9:30
8217
0
BL웹소설
도망수 or 병약수 or 굴림수 추천좀 해줘
12
10.16 23:48
1224
0
한화
누구니
12
14:27
1650
0
얘두라 식당가면 있는 사탕인데
2
10.16 12:53
18
0
이런 잡티 무슨 레이저 해야돼??
3
10.16 12:53
28
0
"규" 들어가는 이름 지금쓰면 촌스러워보일까?
5
10.16 12:52
68
0
아줌마 소리 들으면 기분 나빠하는 이유(상황) 알것 같음
10.16 12:52
17
0
교정한 익들 후회안해 ?
14
10.16 12:52
76
0
이성 사랑방
애인과 카톡하기 싫은데 어떻게 하지
7
10.16 12:52
134
0
사직서 궁금한 거 있어!!
1
10.16 12:52
40
0
민트 그릭요거트
1
10.16 12:52
43
0
대금명세서에는 즉시결제해도 내역 그대로 있는거야?ㅠㅠㅠ
10.16 12:52
12
0
회사 돌아가는꼴이 기가차네....
2
10.16 12:52
72
0
아이패드 액정필름 나보단 폰 가게 아저씨가 잘 붙이시겠지..?
7
10.16 12:52
21
0
갑자기 턱+볼에 여드름 많이 나는 익들아
10.16 12:52
28
0
헐...
10.16 12:52
10
0
버섯도 혈당 스파이크 방지로 좋지?
1
10.16 12:50
18
0
연립방정식 3개는 어케 풀어?
10.16 12:50
16
0
면접일이랑 첫출근일이 10일밖에 차이 안나는데
3
10.16 12:50
41
0
다들 한 달에 데이터 얼마나 써?
6
10.16 12:50
22
0
쿠팡 알바가 상급자 눈치 안봐도 된다는것도 큰 장점인듯
10.16 12:50
22
0
폰 바꿨는데 밝기 높여도 어두워 보이는데
11
10.16 12:50
20
0
기내식 사진인데 왼쪽 위에 저거 뭐같아?
29
10.16 12:50
782
0
처음
이전
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
다음
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠..
by 1억
무뚝뚝한 남자친구 짝사랑하기w.1억 오빠는 10년째 은행에서 일을 하고있고, 나는 강아지 유치원에서 일을 잠깐 하고있다.오빠와 나는 5개월 정도 만났지만.. 솔직히 말하자면 다른 커플들처럼 엄청 알콩달콩하고 예쁜 장소를 찾아간다던가 그랬던 적은 딱히 없다.워낙 내..
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!정말 나더러 뭐 어쩌라는건지 나보고 진짜 자길 책임지라는 건지 문을 밀고 나를 따라들어와 뭐가 그리 급했던건지 다시 한 번 키스를 하려고 한다. 이 아인"뭐가 그리 급해. 내가 도망가기라도 해?""그건.. 아닌데 나는 아까 정말 좋았어서..""마지막으로..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을..
전체 인기글
l
안내
10/17 17:26 ~ 10/17 17:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
사람들 네이버웹툰 불매난리낫네
79
2
일상
핫플
나한텐 진짜 지방이 외국임...
61
3
연예
라이즈 다이어리 개부러움 이슈
13
4
유머·감동
제가 옷을 너무잘입어서 예비동서가 싫대요
9
5
이슈·소식
'성범죄 전과' 친오빠, 출소 11일만에 장애 여동생 성폭행
6
이슈·소식
아이유가 착용해서 주문량 미쳐버린 모자….jpg
2
7
일상
지하철 잘알있어..?선로에 이거 뭐야?
6
8
연예
정보/소식
'데이식스 탈퇴' 제이, 승한 옹호? "근조화환 시위 역겨워…살인미수로 재판 받아야"
18
9
팁·추천
흑백요리사 나폴리맛피아가 직접 만든 밤 티라미수에 당첨된 디씨인의 후기
10
야구
정보/소식
삼성 이재현, 수비훈련 도중 발목 접질렸지만 선발 출전
13
11
일상
미루는 습관 어떻게 고쳐??
14
12
야구
삼라 왜이래 부상이 많지예...
2
13
일상
하 97인데 02가 좋다는디
10
14
유머·감동
일본 할머니의 추남 남편이 좋은 이유
1
15
연예
이거 작년 2023 마마 팬스초이스 수상한 10팀이야
9
16
일상
친자확인은 엄마쪽에서 권유하는 분위기가 맞다고 봐..
6
17
야구
우리 곧 나올 라이징스타 응원타올 개귀여움
2
18
일상
와 피부톤 엄청 중요하구나ㅋㅋㄱ
2
19
이슈·소식
"제니 흑백요리사 재밌게 봤나?” 숟가락 포크 주렁주렁 핫팬츠, 알고보니 230만원대
17
20
이슈·소식
아이돌 회사에서 업무폰이 진짜 필수인 이유...jpg
16
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/17 17:26 ~ 10/17 17:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
나한텐 진짜 지방이 외국임...
61
2
지하철 잘알있어..?선로에 이거 뭐야?
6
3
3
미루는 습관 어떻게 고쳐??
14
4
하 97인데 02가 좋다는디
10
2
5
친자확인은 엄마쪽에서 권유하는 분위기가 맞다고 봐..
6
10
6
와 피부톤 엄청 중요하구나ㅋㅋㄱ
2
7
와 신혼집을 한남동에서 시작하네
2
4
8
찐으로 미용사 남편 셔터맨 많아?
2
9
와 친구 블로그 내 말투 따라하는 것도 모자라서
10
ㅇ질염 약 원래 이렇게 쎄ㅠㅠㅠ?
4
11
아이폰 15 16 쓰는 익들아 질문 있어
5
12
키링 하나만 산다면 뭐살까 디자인 골라주라!!!
11
4
13
아니 아빠가 고데기를 성인 용품으로 오해함
5
14
얘들아 나 28살인데 22살이 고민상담해서 저녁에 한시간 통화로 진지하게 상담해줬는데
4
5
15
빵 겉에 이런 하얀 가루는 뭐야?
18
3
16
아니 지하철에서 왜 키스를 하냐
10
17
서울익들아 오늘 아우터 꼭 입어야돼?
4
18
동국대에서 예비심사용 논문 전달건으로 연락 계속온다
19
왕초보 기준 일본어 독학 팁
8
20
이 사람 중국 연예인/인플루언서야?
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위