난 살 좍좍빠졌던 운동이

실내싸이클로 인터벌…

원래 과체중이라서 더 효과본듯

[익인1]

어케 했어 팁 좀 알려주세여

[글쓴이]

ㅁㄷ!

[익인2]

나도 요즘 40분사이클인터벌하는데...
매일 했엉??!!

[글쓴이]

거의 매일했어!!!!! 요샌 안해 크크..

[익인3]

유튜브에 있는 건 강도를 계속 몇분마다 바꾸자너 그래야해 ?

[글쓴이]

웅!!!!!!!전력질주+천천히 이거반복

[익인3]

그 레벨?? 그것도 >??> ㅜㅜ

[글쓴이]

난 강도는 따로 안건드렸는데 바꿔도될듯???

[익인4]

나도 실내사이클!!! 이거 효과좋음

[익인5]

난 딱 표준 체중인데 칼로리 소모만 되고 살 안 빠지더라. 표준 이하 찍는 정도로 더 빼려면 수영이나 점핑을 하라더라구

[익인6]

맞아 땀도 많이 나고 살 잘빠지더라

[익인7]

실내사이클 허벅지너무땡기지않어?내가잘못타는건가

[글쓴이]

난 매일해서 그런가 딱히 통증은 못느꼈오

[익인8]

하는방법 알려줄수있서??

[글쓴이]

윗댓!

[익인9]

오 사이클로 인터벌은 생각 못했다 나 발가락이 안좋아서 러닝같은거 못해서 다른 방법 찾고 있었는디..

[익인10]

난 인터벌 사이클 잘 안빠지던데ㅠㅠ 다리만 두꺼워지는 느낌

[익인12]

난 마른 비만인데 사이클은 그냥 유지 정도만 됐고 인터벌 러닝이 더 좋았어